самоконтроль

Из интернета.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ СКАЗАТЬ ЭТО КОМУ-ТО, СКАЖИ ЭТО СЕБЕ!
Я долго решала для себя проблему самоконтроля. Я тоже не ангел и порой плохо контролирую то, ЧТО я говорю и КАК. И вот недавно прочла фразу, которая очень сильно изменила мое сознание в этом вопросе.
Она настолько сильно впечатлила меня, что я несколько дней прокручивала ее в голове, повторяя, как молитву:
Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.
Вот и весь секрет. Скажи это себе и пойми, какие чувства это вызывает. Читать далее»

Большую часть своих действий человек выполняет автоматически.
Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками.
Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь.
Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.
Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Читать далее»

Гнев, раздражение и злость - это вполне нормальные человеческие реакции, а в некоторых случаях - единственно возможные и адекватные. Переживать их неприятно, но еще неприятнее могут оказаться их последствия в виде испорченных отношений, расторгнутых договоров, увольнения с работы, а в особо тяжелых случаях - и суда.
Некоторые люди склонны к таким реакциям больше других. Это обусловлено не столько недостатками воспитания, сколько темпераментом: естественной скоростью и силой всех процессов. Читать далее»

Мамой быть, конечно, приятно, но в то же время это одна из наиболее стрессовых и выматывающих задач на свете. В действительности конфликты неизбежны в любой семье, а в наше время, когда мы несемся по жизни словно по беговой дорожке, тем более. Так что давайте проясним: гнев – это нормально, но то, как Вы предпочитаете с ним справляться, может сделать вас Доброй Феей или злобной Снежной Королевой.
Самый главный мамин секрет – найти способ минимизировать вспышки гнева. Читать далее»