отчет по питанию
Результат поиска: найдено 15 материалов.Девочки привет!
прошу прощения что не писала.. мы были в недельном отпуске на Байкале. старались эти 7 дней провести по максимуму насцщенно, т. к. особо не разгуляешься!
питание я старалась держать по плану и не есть всякую бяку, но иногда и были вредности в виде сосисок на костре, конфеток и оладушек со сметаной
спорт был один раз - 12 км до Байкала и обратно на велике, ну плюс плавание в горной реке против течения)) плавала в первый раз с трубкой и маской, балдеж Читать далее»
прошу прощения что не писала.. мы были в недельном отпуске на Байкале. старались эти 7 дней провести по максимуму насцщенно, т. к. особо не разгуляешься!
питание я старалась держать по плану и не есть всякую бяку, но иногда и были вредности в виде сосисок на костре, конфеток и оладушек со сметаной
спорт был один раз - 12 км до Байкала и обратно на велике, ну плюс плавание в горной реке против течения)) плавала в первый раз с трубкой и маской, балдеж Читать далее»
+3
|
3 августа 2015 года | 39 | 0 | 2 комментария |
Девченки всем привет!
что то я заработалась немного...
пришла сдаваться... в выходные нагрешила пару раз...
сегодня питаюсь по 2 фазе:
Завтрак: яйцо, банан
Перекус: яблоко
Обед: рагу овощное, котлета мясная, салат овощной
что то я заработалась немного...
пришла сдаваться... в выходные нагрешила пару раз...
сегодня питаюсь по 2 фазе:
Завтрак: яйцо, банан
Перекус: яблоко
Обед: рагу овощное, котлета мясная, салат овощной
+1
|
6 октября 2014 года | 18 | 0 | 8 комментариев |
Всем привет!
у меня на работе человек уволился (проработала 2 месяца) замещать опять мне... в прошлый раз когда я замещала, то заедала стрес сладким(((
буду держаться.
мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, мандарин
Перекус: яблоко
Обед: минтай, салат из капусты
у меня на работе человек уволился (проработала 2 месяца) замещать опять мне... в прошлый раз когда я замещала, то заедала стрес сладким(((
буду держаться.
мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, мандарин
Перекус: яблоко
Обед: минтай, салат из капусты
+1
|
1 октября 2014 года | 17 | 0 | 0 комментариев |
Всем привет!
мое меню нас сегодня:
Завтрак: яйцо, мандарин
Перекус: яблоко
Обед: куриное филе, салат из морской капусты
Перекус: овощной салат, обезжиренный йогурт
Ужин:овощи
мое меню нас сегодня:
Завтрак: яйцо, мандарин
Перекус: яблоко
Обед: куриное филе, салат из морской капусты
Перекус: овощной салат, обезжиренный йогурт
Ужин:овощи
+4
|
30 сентября 2014 года | 17 | 0 | 0 комментариев |
Всем приветик!!!
сегодня утром взвешалась.. отвес за неделю составил 700 грамм, с начала диеты отвес составил 2900 - думаю что вполне не плохо. данный отвес не вредит здоровью организма.
по плану думала пойти на 1 фазу на неделю, но ужасно хочется фруктов, поэтому питание как на 1 фаз, но добавлены фрукты.
Итак мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурчик и мандарин
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлетки, сайра, малосольные огурцы Читать далее»
сегодня утром взвешалась.. отвес за неделю составил 700 грамм, с начала диеты отвес составил 2900 - думаю что вполне не плохо. данный отвес не вредит здоровью организма.
по плану думала пойти на 1 фазу на неделю, но ужасно хочется фруктов, поэтому питание как на 1 фаз, но добавлены фрукты.
Итак мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурчик и мандарин
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлетки, сайра, малосольные огурцы Читать далее»
+2
|
29 сентября 2014 года | 20 | 0 | 2 комментария |
Вчера чего то на сайт не могла зайти, поэтому отчет за 2 дня))
День 20 с самого утра начался каким то развратным))
Завтрак: варенники с картошкой, огурец
Обед: докторская колбаса пара кусочков, сыр, какие то печеньки
Ужин: омлет, помидор и мороженое
Перекус: съела шоколадку пикник...
за вчерашний день мне очень стыдно((( Читать далее»
День 20 с самого утра начался каким то развратным))
Завтрак: варенники с картошкой, огурец
Обед: докторская колбаса пара кусочков, сыр, какие то печеньки
Ужин: омлет, помидор и мороженое
Перекус: съела шоколадку пикник...
за вчерашний день мне очень стыдно((( Читать далее»
+3
|
28 сентября 2014 года | 31 | 0 | 0 комментариев |
Всем привет!
сегодня какое то состояние дурацкое весь день было, видать погода меняется...
итак, мое меню на сегодня:
Завтра: яйцо, огурец, банан
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлетки, салат цезарь без заправки и сухарей
Перекус: салат овощной
сегодня какое то состояние дурацкое весь день было, видать погода меняется...
итак, мое меню на сегодня:
Завтра: яйцо, огурец, банан
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлетки, салат цезарь без заправки и сухарей
Перекус: салат овощной
+2
|
24 сентября 2014 года | 33 | 0 | 4 комментария |
Всем доброго дня!
Мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурец, банан
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлеты, салат с сайрой
Перекус: овощной салат
Ужин: овощи, кефир.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурец, банан
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлеты, салат с сайрой
Перекус: овощной салат
Ужин: овощи, кефир.
+2
|
23 сентября 2014 года | 28 | 1 | 0 комментариев |
Вот и завершилась моя первая фаза!!! УРА
Отвес за 2 недели составил 2 кг (1,1 кг за первую неделю и 900 грамм за вторую)
Брьчки стали посвободнее, я рада!
Итак мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурей, арбуз (1 балл)
Перекус: яблоко, виноград (2 балла)
Обед: салат из капусты, куриная котлетка и филе куриное гриль
Отвес за 2 недели составил 2 кг (1,1 кг за первую неделю и 900 грамм за вторую)
Брьчки стали посвободнее, я рада!
Итак мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурей, арбуз (1 балл)
Перекус: яблоко, виноград (2 балла)
Обед: салат из капусты, куриная котлетка и филе куриное гриль
+5
|
22 сентября 2014 года | 26 | 0 | 0 комментариев |
Всем привет! вот и последний день моей 1 фазы, результат завтра...
Итак, мое питание на сегодня:
Завтрак: поджаренный в мультиварке кабачок с яйцом, помидор, сыр домашний
Перекус:сыр домашний
Обед: куриные котлетки (филе, кабачок, яйцо, лук), огурец и помидор
Перекус: сыр домашний
Ужин: кефир.
Итак, мое питание на сегодня:
Завтрак: поджаренный в мультиварке кабачок с яйцом, помидор, сыр домашний
Перекус:сыр домашний
Обед: куриные котлетки (филе, кабачок, яйцо, лук), огурец и помидор
Перекус: сыр домашний
Ужин: кефир.
+4
|
21 сентября 2014 года | 39 | 0 | 4 комментария |
Страницы:
1
2
Следующая →
