нелюбовь к себе

Редкая болезнь не зависит от отношения к себе (я таких, признаться, не знаю). По большому счёту, опосредованно корень всех заболеваний – в недостаточно тёплом, добром, нежном отношении к себе. Потому что, если мы гневаемся, обижаемся, унываем – казалось бы, от внешних причин – на самом деле, мы делаем это, потому что не чувствуем внутренней поддержки, одобрения, где-то гневаемся и обижаемся и на себя тоже. Читать далее»

Далеко не всем и не сразу даётся принятие себя, поэтому я решила посвятить ему ещё одну статью. Легко принять в себе то, что нравится – себе и окружающим. Или нет, наоборот, – окружающим и себе. Для большинства, к сожалению, в такой последовательности. Т. е., смотрим на себя чужими глазами. Наблюдаем, как на нас реагируют, и отсюда уже строим своё отношение.
Теперь давайте посомтрим в детство – вспомните, как дети формируют свою систему «плохо – хорошо». Правильно, именно так. Читать далее»

Бывает ли у вас такое, что неприятные ситуации повторяются, и непонятно, что с этим делать? Мы замыкаемся в событийном круге, когда действуем (неосознанно) по одному сценарию.
Повторяющиеся ситуации говорят о том, что у нас есть какие-то ошибочные верования или привычки, ставшие неполезными. Как работать с ошибочными убеждениями, я писала здесь. А вот привычки достойны отдельного разговора.
Выйти за пределы привычного всегда страшно, ведь никогда не знаешь, что там ждёт, вдруг будет хуже? Читать далее»

Тема серьёзная и сложная, но без неё личностный рост бывает просто невозможен. Иногда мы так глубоко увязаем в родительских сценариях, что не можем сдвинуться ни на шаг вперёд. Если это происходит сейчас с вами, статья поможет изменить ситуацию.
Что такое родительские сценарии?
Это то, как наши родители думали и поступали в различных ситуациях. Т. е., свойственные им слова и поступки. Читать далее»

В школе это не проходят, психотерапевты – лечат, психологи – изучают, книги часто запутывают ещё больше. Поэтому мы не всегда знаем, она это или не она, и часто принимаем за неё что-то другое. Её формулу когда-то вывел философ Уильям Джеймс: дробь, в которой числитель – наши достижения, а знаменатель – наши цели. Если дробь меньше единицы, мы недовольны собой, если равна или больше – любим себя.
Вы угадали, речь – о любви к себе. Читать далее»