кбжу

Итак, дано:
Через почти 2 мес после родов есть лишние 10 кг + 5 лишних дородовых.
Есть подруга тренер и консультант по питанию, которая ещё в студенческие годы затащила меня в спорт зал, а сейчас ведёт свою страничку с рецептами пп и рекомендациями по занятиям спортом
В общем заказала я у неё программу питания по кбжу, приобрела кухонные весы для взвешивания порций и пересмотрела еженедельный заказ продуктов. Читать далее»

Если вы посчитали свою норму килокалорий в день - молодцы! Если нет - скорее считайте, как здесь расписано https://www.stranamam.ru/ т. к. мы идем дальше.
Жду вас на своем сайте http://vb-life.ru/