а ля ля ля ля ля

Короче, я опять худею В этот раз все по науке Для того чтобы худеть и при этом не замедлить обмен веществ нужно мне питаться на 1400 калл в день, из них 40% белки, 20% жиры, 40% углеводы. Тренировки через день по 1,5часа. Налопаться от пуза на днюху не получится, ибо после такой трени я трупп а когда у меня все болит я не ем.
Меню на завтра:
Первый прием: паста с куриной грудкой(60г сухих макарон, 175г куриной грудки. соус из сметаны 15%)
Перекус: яблоко либо кефир 100г Читать далее»

Либо нахождения в постоянном стрессе дают о себе знать и я потихоньку схожу с ума либо это знак, но какой? Легла я спать в среду. Муж как всегда в одноклассниках на моей странице в нано ферму играет и в пекло, так что други если вам что то шлется от меня, это вам мой шлет муж. Ну значит легла я, слышу шорох на окне, смотрю а там старичок сидит как из сказки - седой такой с бородой, но чистый в беленькой рубашке, серых брюках и в лаптях, смотрит на меня и улыбается по доброму. Видно было хорошо т. к. Читать далее»