советы от тренера

Итак, девочки, еще в перекличке я по честному призналась, что с октября хожу на фитнес. А еще раньше, с начала мая по август пыталась сидеть на белковой диете На диете скинула с 75,5 до 69,5. Как только бросила - пару кг вернулись за пару недель, а потом еще... На фитнесе не скинула практически ничего, кроме объемов... Но ведь чтобы скинуть, нужно еще и питаться правильно, а заодно и советы тренера выполнять. Обязуюсь начать их выполнение вместе с вами Читать далее»