лунные практики
Результат поиска: найдено 13 материалов.
Практики:Мантры и молитвы
Практика "Петухи" (Ренар)
Встаем, ноги параллельны, руки опущены.
Делаем выдох - поднимаем руки на верх над головой и соединяем их в треугольник.
На вдохе опускаем треугольник до уровня груди, мысленно разделяя энергию пополам - белую (мужчкую) в правую стороны, левую (женскую) - в левую. На выдохе переворачиваем треугольник вершиной вниз и опускаем его до земли. Поднимаемся.
Садимся на стул и ставим локти в ямочки над коленками. Читать далее»
+4
|
9 ноября 2013 года | 1 комментарий |
Практики:Дыхательные практики (О. Спиваковская)
Основные моменты энергоообмена между чакрами во время дыхания
1. Вдох длиннее выдоха или выдох короче вдоха - активация манипуры
2. Вдох короче выдоха или выдох длиннее вдоха - активация анахаты
3. Дыхание через нос (вдох и выдох) - активация аджны
4. Дыхание через рот (вдох и выдох) - активация анахаты Читать далее»
0
|
8 ноября 2013 года | 1 комментарий |
Практики:Практика "Стрела, пущенная в цель" по книге Ренар
Встаем, ноги чуть шире плеч. Разворачиваем тело немного вправо.
Отводим прямую правую руку немного в сторону, а согнутую в локте левую руку ставим на уровне груди.
Сжимаем кулаки, представляя, что в правой руке - древко лука, а в левой - тетива.
Поднимаем большой палец правой руки вверх, представляя свою цель.
Делаем вдох и отводим левую руку, словно натягивая тетиву. Читать далее»
+4
|
7 ноября 2013 года | 5 комментариев |
Страницы:
