Уррраааа!!! Девченки!!! У меня появился долгожданный друг - тренажер WEIDER 9150
В связи с этим событием возникает куча вопросов...
Может есть на нашем сайте люди, которые с таким агрегатом "на ты"?
Помогите советом - с какой нагрузки начать грамотно (мышцы слабые) так чтобы не быть "бодибилдером",
а просто подтянуть мышцы - руки, грудь, живот и немного ноги...
по сколько подходов, в каком порядке...
может еще какие советы будут или "секретики"
Читать далее»
