жиросжигание

Все занимаются каким-то спортом для похудения будь это ходьба или бег, а может кто-то и под видео тренируется или ходит на какие-то групповые занятия. Думаю будет интересная статья, прочитая которую каждый сможет рассчитать пульс в пределах которого будет сжигаться жир.
Почему важно следить за частотой сердцебиения во время бега и при каком пульсе жир сжигается лучше? Формула для определения жиросжигающей зоны пульса.
Нормальный пульс у человека Читать далее»

1) Что такое «метаболизм», и зачем его «раскручивать»?
Метаболизм = обмен веществ. Раскрутить его нужно, чтобы избавиться от жировых запасов. У разных людей метаболизм разный.
Метаболизм зависит от:
а) наследственности (тем, кому повезло, для сжигания жира надо прикладывать минимальные (не путать с нулевыми) усилия),
б) возраста (17 vs 60):
в) образа жизни (спринтер vs компьютерщик). Читать далее»