едим

Работающий человек очень часто не следит за своим питанием. Если рядом с офисом есть торговые автоматы с разнообразными «вредными» продуктами – чипсы, кола, шоколадные батончики, то похудеть даже очень волевому человеку будет сложно. Чтобы не провоцировать свой организм на лишние перекусы и дополнительные калории, нужна предварительная подготовка.
Как поддерживать свой организм в тонусе? Читать далее»

не для кого не секрет, что во время празднования пасхи в запасе много яиц.
что же можно сделать из них? вот несколько простых рецептов.
Салат по-еврейски
Ингредиенты: 3 яйца, 3 луковицы, майонез, соль, сливочное масло для обжаривания.
Приготовление
Яйца сварить вкрутую. Луковицы поджарить в масле. Нарезать то и другое кубиками, заправить по вкусу солью и майонезом.
Салат из яиц
Ингредиенты: 4 сваренных вкрутую яйца, соль, молотый перец, 50 г майонеза, 2 ст. Читать далее»

Ингредиенты:
1 кг филе индейки
Соль
Черный молотый перец
1 пучок зеленого лука
1 пучок петрушки
200г тертого сыра
1 белок
Растительное масло
100 мл сухого хереса
200мл бульона
Инструкция:
Духовку нагреть до 220 градусов. Филе индейки надрезать так, что бы мясо разложилось в пласт, и с обеих сторон натереть солью и перцем.
Лук нарезать, зелень порубить. Тертый сыр смешать с луком, зеленью и белком. 2/3 полученной массы выложить на мясо и разровнять. Читать далее»

Опять застолья, праздники, лишне наеденные кг. Работала, работала над собой, а зима и обжорство берут своё.
Кому-то может и не ново это почитать, но я была немножко удивлена тем, что обходила грейпфрут стороной. Оказывается, он очень полезен.
Вот статейка, которую нарыла в НЭТЕ.
Чем полезен грейпфрут
Зима — настоящее раздолье для любителей цитрусов. Рыжие мандарины, душистые апельсины и желто-розовые грейпфруты в это время в изобилии появляются на наших столах. Читать далее»

200г картофеля
200г капусты
2ст. л. сливочного масла
2ч. л. панировочных сухарей
Сварить отдельно в соленой воде картофель и мелко нарезанную свежую капусту.
Зетем, откинуть на друшлаг и перемешать.
ВЫЛОЖИТЬ СМЕСЬ В СОТЕЙНИК, ХОРОШО СМАЗАННЫЙ МАСЛОМ, ю СВЕРХУ ПОКРАШИТЬ МАЛЕНЬКИМИ КУСОЧКАМИ СЛИВ. МАСЛО И посыпать просеянными сухарями.
Свеху покрыть промасленной бумагой. Запекать в духовке 20-30 минут.
рекомендовано с 1 года

Ну надо же, никогда не подумала, что у малыша может быть аллергия на РИС! Костик попробовал буквально пол чайной ложки рисовой каши и расцвел так... А муж говорит, мол как же китайцы живут хе-хе
Аллергии на рис быть не может. Интересно, мы одни такие или у кого-то еще есь аллергия на рис?