фитнесс
Результат поиска: найдено 19 материалов.
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
+44
|
15 января 2014 года | 62 комментария |
Работаю второй день. Пока что всё нравится, только вставать рано надо. Рабочий день с 8 до 17, т. к. надо успеть забрать Еву.
Ещё купили абонемент в фитнес для меня и Евы. Ещё не ходили, т. к. бассейн ещё не открыт.
Ещё купили абонемент в фитнес для меня и Евы. Ещё не ходили, т. к. бассейн ещё не открыт.
+13
|
1 октября 2013 года | 26 комментариев |
1. Употребляйте в пищу рыбу. В рыбе много жира, но это как раз не страшно. В этих жирах мало или нет холестерина, они полезны не только для бодибилдеров, но и для обычных людей. Жиры Омега -3 помогают экономить гликоген и повышают уровень глютамина в мышцах. Увеличивает чувствительность мышечных волокон к инсулину, вследствие чего в них попадает больше глюкозы, от этого растет сила и набор мышечной массы идет гораздо быстрей. Читать далее»
+1
|
5 сентября 2013 года | 2 комментария |
Давно я не писала свой список, сейчас самое время, а то какой-то застой у меня.
1. Стройность.
Вот опять она в топе. За последнюю неделю у меня вес колеблется от 89 до 91. Надеюсь, что это просто плато и скоро я опять буду стройнеть.
2. Отдых.
Ближе к концу июля Ева уезжает на месяц к бабушкам и дедушкам. А я бы хотела в это время отдохнуть с мужем. Изначально у нас были именно такие планы, но сейчас у мужа проблемы со здоровьем. Перелет, да и смена климата для него тяжелое испытание... Читать далее»
1. Стройность.
Вот опять она в топе. За последнюю неделю у меня вес колеблется от 89 до 91. Надеюсь, что это просто плато и скоро я опять буду стройнеть.
2. Отдых.
Ближе к концу июля Ева уезжает на месяц к бабушкам и дедушкам. А я бы хотела в это время отдохнуть с мужем. Изначально у нас были именно такие планы, но сейчас у мужа проблемы со здоровьем. Перелет, да и смена климата для него тяжелое испытание... Читать далее»
+19
|
4 июня 2013 года | 20 комментариев |
Прошу помощи в поиске несложной схемы, можно монохром, на тему йоги. Второй год занимаюсь йогой, но случилось так, что мой инструктор уезжает из нашего небольшого городка, и мне хотелось бы вышить ей что-нибудь на память. Схему желательно в графике, т. к. программы РМ у меня нет.
+25
|
2 апреля 2013 года | 7 комментариев |
Блин, как мне надоела эта тема. Ничего не могу с собой поделать. Хочу к НГ похудеть (ну конечно не все 6 кг сбросить, но хоть чуточку). Уже во сне прям снится
Прямо помешательство какое-то. И не скажу, что сижу и ничего не делаю.
Хожу на фитнесс, правда 2 месяца только . Сладкое после 12 стараюсь ограничивать. Кручу обруч, через день стала заниматься бодифлексом.
Вес как был так и стоит на месте , нет ну может килограммчик-два удалось скинуть...66 - весы показывают (О ужас!). Читать далее»
Прямо помешательство какое-то. И не скажу, что сижу и ничего не делаю.
Хожу на фитнесс, правда 2 месяца только . Сладкое после 12 стараюсь ограничивать. Кручу обруч, через день стала заниматься бодифлексом.
Вес как был так и стоит на месте , нет ну может килограммчик-два удалось скинуть...66 - весы показывают (О ужас!). Читать далее»
+18
|
19 декабря 2012 года | 62 комментария |
Эх, нуждается моя фигура в моей над ней работой. Но, как то мне скучно просто приседать, крутить обруч, качать пресс. Даже аэробика с Джейн Фонда не вдохновляет(я раньше всегда под ее запись "скакала" ).
Узнала я, что есть такое направление фитнеса как Зумба.
Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Читать далее»
Узнала я, что есть такое направление фитнеса как Зумба.
Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Читать далее»
+14
|
17 января 2012 года | 12 комментариев |
Привет всем!!! Девочки давайте обмениваться ссылками для скачивания бесплатных фитнесс - программ!!! Или тех программ, которые помогли лично вам в борьбе за красивое тело. Заранее спасибо.
+2
|
19 марта 2011 года | 0 комментариев |
Страницы:
