Консультации перинатального психолога

Для Вас сейчас важно изменить эмоциональное состояние, поскольку переживания и страхи приводят к мышечным напряжениям в теле, а это в свою очередь ведёт к недостаточному снабжению матки кислородом, что совсем не полезно для Вас обоих. Необходимо расслабить тело и мысли. Найти 15-20 минут в день для релаксации - лёжа на левом боку (так кислород легче поступает к матке и ребёнку) или в положении полусидя. Закройте глаза, выровняйте дыхание. Вы можете мысленно (или вслух) произносить такие утверждения:"Каждая клеточка моего организма наполнена добротой, нежностью, красотой, счастьем и любовью. Я спокойна и расслаблена. Мой ребёнок чувствует моё спокойствие и разделяет его." Подышите ровно и спокойно. На одном из выдохов передайте своему ребёночку поток любви и ласки. Ведь, всё, что сделано с любовью приносит благо. Вы можете управлять своими внутренними явлениями, ведь это Вы отвечаете за жизнь своего ребёнка и можете сделать его жизнь комфортной. Ваша матка - словно дом для крохи. Представьте, что в этом доме есть всё, что необходимо для жизни и роста Вашего ребёнка, и что ему ничто не угрожает.
Поговорите с ребёнком, это придаст Вам больше жизненных сил и радости. Говорите обо всём - как Вы ждёте её рождения, что Вы чувствуете, какая погода за окном и обязательно дарите малышке свои объятия - гладьте свой животик. Малышка непременно "ответит" когда почувствует Ваше душевное равновесие.
Всего Вам доброго!