Грудное вскармливание

молоко вроде как немного сократилось, но я подозреваю это от того что мало ела я...

Работа гормонов от еды не зависит. Недостаток питания вредит маме, не лактации.
А вот стрессовая ситуация, скромное питье, и тем более возможное сокращение количества прикладываний в сумме могли оказать влияние за короткий срок.

Соответственно до наоборот:
вернуться в душевное равновесие и спокойствие на душе, насколько возможно
пить по жажде
и самое главное у Вас есть

мы ведь кроме груди почти ничего не едим...

Конечно, должно наладиться. )))

Всего доброго! ))

Пожалуйста. ))