Консультация психотерапевта

Здравствуйте,я к вам за советом...сил нет кошмар мучает один и тот же..первый раз приснился я вобще кричала во сне так что проснулась,и рыдала..приснилось что дочь моя тонет в реке,а я плавать не умею,боюсь туда прыгнуть..кричу зову..после этого долго уснуть не могла..и вот прошло пару недель он опять приснился только теперь что река льдом покрыта и она плывет под ним,ни ухватиться не могу ниче((просто это для меня так тяжело..я прям не могу((как избавиться от кошмара?может седасену попить?Не хочу больше его видеть(