Изменение меня день 3. 25.06.2015г.

День 3. 25.06.2015г.

1. Отношение к людям.
Была в травмпункте никто не грубил и я естественно никому не грубила)))
2. Взаимоотношения с партнёром.
Проснулись мы в 5:30, покормила мужа завтраком( вареными яичками), проводила… Опять общались) Ездили вечером в травмпункт, там немного повздорили..( но потом всё слава богу стало хорошо!

3. Дом (семья).
Готовила еду, играла с ребенком, отдыхали) Вечером пошли гулять и случилась беда… от занятий физкультурой у меня побаливают мышцы в ногах, спускаясь по ступенькам у меня заклинула ногу и я рухнула и покатилась по ступенькам((( ободрала ногу((( и чуть не сломала руку((( ездили в травмпункт!

4. Правильное питание (система минус 60).

Завтрак, сегодня был один в 10:20: 2 бутерброда с горбушей(100гр),1 яйцо,(50гр), 1 конфетка из горького шоколада, но с начинкой(15гр), йогурт(50гр) и кофе сладкий с молоком(300мл).
Обед в 14:00: куриная грудка с овощами, тушеная в собственном саку в мультиварки(250гр.), вода.
Ужин 17:30: творог(200гр.) с яблоком(50 гр), активиа кифирный(300 мл).

Прошло 3 дня и у меня есть изменения, вес 79кг (-1 кг).

5. Искусство.

Пела сыну! танцевали с ним)

6. Наука.
До науки всё никак дело не дойдёт!!!
7. Спорт.
Выполняла программу Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» 1-й уровень(не полностью, пока тяжело) и отдельно качала пресс.
8. Мир вокруг нас.
Не смотря на мои травмы мы всё таки погуляли)))
9. Хобби.
не играла на пианино(
10. Жить не только для себя, а и для других.
Жила сегодня, да и давно уже живу для сына и для мужа!