Смайл-зарядка для лица.

Знаете ли вы, что 19 сентября весь мир отмечает День Рождение Смайла. Мы уже к ним так привыкли. Стоит только открыть наш форум или даже смс-ки в телефоне как сразу же покажутся они - озорные смайлики.
Не зря я вспомнила сегодня об этих рожицах- .
Сегодня мы, особо себя не утруждая, будем делать зарядку... для лица.
Да, да выполним комплекс упражнений, которые помогут избавиться от морщин и сделать кожу более упругой. О пользе такой зарядки знали ещё в древние времена. Те же японки – мудрые женщины, они начинают свой день с шиацу (специальный массаж для лица) и славятся фарфоровыми личиками и здоровой кожей лица.


Что делать? Конечно же, гимнастику для лица смайлами. Открываем смайлы, подсматриваем на картинку и начинаем делать гимнастику: повторяем все рожицы, все жесты, все выражения лица. Делаем непринуждённо и весело.

Ну, а если серьёзно, то вот вам небольшой (базовый) комплекс упражнений для лица, который вы сможете выполнять каждый день. Много времени не требуется- пару минут, а может и меньше. И выполнять вы сможете и за просмотром ТV, и во время готовки обеда...
1. Напрягите мышцы лба, поднимая брови вверх. Для предотвращения морщин положите на лоб пальцы рук параллельно бровям.
2. При закрытых глазах смотрим вправо, влево, вверх, вниз. Тренируемся до тех пор, пока не будем способны чётко распознать напряжение и, следовательно, избавляться от него.
3. Упражнение для упругости щек. Лицо расслаблено, губы сомкнуты, но не сжаты. Кладем подушечки средних пальцев на углы рта и прижимаем их. Надавливаем сильнее, чем на уголки глаз или лоб, т. к. по сравнению с ними кожа в носогубном треугольнике несколько более толстая и эластичная. Вытягиваем губы и громко «чмокаем» воздух. Пальцы при этом не отрываем ото рта.
4. Губы плотно сомкнуты, но не сжаты. Делаем глубокий вдох через нос и сильно надуваем щеки. Выдыхаем воздух сначала постепенно, затем толчками. Во время выполнения упражнения губы не размыкаем.
5. Шею держим прямо, голову не опускаем. Сильно напрягаем мышцы шеи и начинаем выдвигать вперед нижнюю челюсть. Выдвинув ее как можно дальше, двигаем челюстью вправо и влево. Голову и шею во время выполнения упражнения держим прямо, не наклоняем!
6. Положите кулаки под свой подбородок и преодолевая сопротивление рук постарайтесь открыть рот и сказать: «яяя». Закройте рот и теперь уже беспрепятственно скажите: «Я – самая привлекательная и обаятельная!»
А ещё вы можете "задувать свечку", надувать щёчки, играть бровками, петь гласные...

А это схема массажных линий на лице.

Напоследок скажу, что упражнения не мной придуманны, кто заинтересовался- материал на Myshine.ru