Лишний весво время беременности помогите советом как сбросить
Набрала за 4 недели 4 кг, врач сказала надо худеть, может есть кто сбросил возможно ли это, и каким методом, отказалось от мучного, сладкого, жаренного, но как же тянет на выходных особенно хочется, то печеньку, то кусочек хлеба((( На данный момент 24 недели и вес с начала беременности набрала 8 кг.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Лишний весво время беременности помогите советом как сбросить
| Набрала за 4 недели 4 кг, врач сказала надо худеть, может есть кто сбросил возможно ли это, и каким методом, отказалось от мучного, сладкого, жаренного, но как же тянет на выходных особенно хочется, то печеньку, то кусочек хлеба((( На данный момент 24 недели и вес с начала беременности набрала 8 кг. Читать полностью |
| +15 |
Gralen
|
61 комментарий |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Это, скорей всего, набирается вода.
Попробуйте класть в пищу в два раза меньше соли и исключите все, что способствует удержанию воды в организме, все мясные копчености-солености, чипсы-сухарики, бульонные кубики, колбасы-сосиски и т.п. Налегайте на овощи.
Еще могу дать такой совет, мне помогало, не знаю, поможет ли вам. На ночь два вареных вкрутую яйца, обязательно целиком, и желток, и белок. Иногда отеки вызваны белковой недостаточностью. Бывает , еще кальмары отварные помогают (тоже белок). Еще весьма полезны свекольные блюда. Прямо сброс жидкости может наблюдаться.
Попробуйте кушать меньше сладкого и мучного.Не объедаться!
Мне во время беременности булок постоянно хотелось)))но стоило укусить и все-не надо. А на сладкое смотреть не могла... зато когда родила-оторвалась на сладком так,что набрала больше чем во время беременности....я за беременность 3 кг всего набрала-руки,ноги,лицо-все похудело,только живот рос.
Попробуйте кушать меньше сладкого и мучного.Не объедаться!
Мне во время беременности булок постоянно хотелось)))но стоило укусить и все-не надо. А на сладкое смотреть не могла... зато когда родила-оторвалась на сладком так,что набрала больше чем во время беременности....я за беременность 3 кг всего набрала-руки,ноги,лицо-все похудело,только живот рос.
↑ Перейти к этому комментарию
Попробуйте кушать меньше сладкого и мучного.Не объедаться!
Мне во время беременности булок постоянно хотелось)))но стоило укусить и все-не надо. А на сладкое смотреть не могла... зато когда родила-оторвалась на сладком так,что набрала больше чем во время беременности....я за беременность 3 кг всего набрала-руки,ноги,лицо-все похудело,только живот рос.
↑ Перейти к этому комментарию
И меньше старайтесь есть гадостей, соленого, перченного, полуфабрикатов и т.д.
А еще старайтесь к врачу идти с утра, до вечера можно много съесть, тот же стакан чая 200 грамм)))
Кушайте и зелень, и ягоды, и фрукты, потом придется воздерживаться
Вообще, конечно, от мучного сплошный вред-постарайтесь сдерживать себя.
А так-яблочный или кефирный разгрузочный день при беременности не повредит.
Я в эту беременность очень много набираю, но я была худенькая. За 34 недели набрала 13 кг. Разгружаюсь на яблоках периодически-вес немного сдерживается
В день можно только:
600гр обезжиренного творога
0,5 л жидкости (желательно тоже малой жирности) - я пила кефир 1%
И БОЛЬШЕ НИЧЕГО.
За этот голодающий день я сбросила 2 кг.
Смогла осилить только 300гр творога, так как я его терпеть не могу.
ах.да!.Гинеколог назначала разгрузочные дни..но я их не соблюдала я просто сократила количество потребляемой пищи.
Хорошо сбросить вес помогают супы-пюре. То есть варите обычный суп нежирный, без зажарок, а потом его пюрируете и вместо хлеба в него сухари. На второе все что любите, но готовите на пару. Так вы едите все, необходимые микроэлементы попадают в организм, но перерабатываются и выводятся значительно быстрее. Сама собираюсь на этот режим питания переходить, так как чет очень быстро стала набирать вес, ладно бы на пользу, а то ляхи прям огромные стали, все остальное +/- на том же уровне.
Хорошо сбросить вес помогают супы-пюре. То есть варите обычный суп нежирный, без зажарок, а потом его пюрируете и вместо хлеба в него сухари. На второе все что любите, но готовите на пару. Так вы едите все, необходимые микроэлементы попадают в организм, но перерабатываются и выводятся значительно быстрее. Сама собираюсь на этот режим питания переходить, так как чет очень быстро стала набирать вес, ладно бы на пользу, а то ляхи прям огромные стали, все остальное +/- на том же уровне.
↑ Перейти к этому комментарию
с 42 размера на 46 наросло
P.S у меня тетя родила брата весил 5 кг и рожала сама.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: