Индивидуальный марафон с Лесли Сансон. Вторая неделя.

Ну вот первая неделя и прошла. Результаты скромные, но они есть, что не может не радовать.
Сегодня 15 мая.

Вес - 67.9 ( - 700гр) Объемы не изменились.
Отвесом своим я очень довольна. Значит иду верным курсом.
Сегодня мой маршрут 12 821 шаг 9973 метра), что позволило мне избавиться от 508Ккл. На прошлой неделе я шагала с Лесли по 2 мили. На этой неделе продолжу. Все остальное растояние - это выход куда-то с телефоном в сумочке. То, что я нахаживаю по квартире и гуляя с собакой, я не считаю.
Съеденое сегодня подсчитать не удалось, но вредностями особо не баловалась, вечером сгрызла горсть семечек.

16 мая
Вес 68.2
Несмотря на привес, у меня сегодня свободный день. Калории не считала, с Лесли не шагала. День был насыщенным и я прошагала за день 18 958 шагов (13 270 метров) и спалила этим 689 Ккл.
Ужинала в кафе вкуснейшими мидиями с чесночной лепешкой и выпила стакан пива. Полгода об этом в Питере мечтала! ))
Завтра ко мне в гости приезжает подруга на две недели. Считать каллории с ней вряд ли получится, а вот заниматься она мне не помешает.

17 мая
Вес 68.3
Прошла 14 800 (10 350 метров), сожгла 546 Ккл
Из вредностей - персики из компота. Вредно. но вкуууусноооо...

18 мая
Вес на сельских весах 67.0 (опытным путем выяснила что они нагло занижают мой вес на килограмм, так что будем считать что 68.0)
Попалась на глаза картинка чудесная!



Прям про меня! ))
Прошла сегодня 6 200 шагов, когда занималась с Лесли, всю тренировку держала в руках гантели.
Из вредностей - небольая горсточка арахиса.

19 мая
Вес 67.9
Утро начала с похода к морю. 10 170 шагов... Затем добавился финтес-клуб с полноценными занятиями на тренажерах. Итого получилось 17 220 шагов + сорок минут на тренажерах.
Питание сегодня очень скромненькое. Занятия в спортзале перечеркнули время обеда, так что я плавно вошла в первый ужин после второго завтрака. На второй ужин планируется овощной салат и клубника.

20 мая
Вес 67.5
Вчерашняя нагрузка и скромное питание дали результаты.
Сегодня 14 591 шаг( 10 213 метров) -554 Ккл.
Наконец-то приехала подруга! из вредноо - полбокала полусладкого вина вечером плюс незапланированный ужин...

21 мая
Вес 67.7
16320 шагов (11 424) 612 Ккл