FlyLady! Взлёт №2, день 21 - 06.02

И снова здравствуйте!

Сегодня я решила выложить задание на следующий раз пораньше. Оно будет очень легким и интересным. Уверена, что многое, из того, что вы сегодня узнаете поможет вам в борьбе с хаосом и беспорядком.

На официальном американском сайте ФлайЛеди есть специальный раздел, под названием "Спроси у ФлайЛеди" (Ask FlyLady)
Там размещаются ответы на вопросы, которые начинающие флаюшки со всего мира задают ФлайЛеди.
Сегодня и мы ознакомимся с некоторыми из них.

Хочу начать с одного из самых популярных вопросов, на которые мне и нашим модераторам приходится отвечать чаще всего.

Дорогая FlyLady!
Моя дочь посоветовала мне ваш сайт и я рада, что я ее послушала. Моя подруга из Канзаса, я из Минесоты. Мы обе не сговариваясь присоединились к вам пару дней назад. Мы в восторге от этой системы!
Мой вопрос таков: если я пообещаю обуваться каждый божий денб, могу я снять обувь после полудня, когда я сделаю все дела? Я ненавижу туфли. Ноги потеют, мне в них очень не комфортно. ПОЖАЛУЙСТА!

Рут

Дорогая, Рут!
Проблема в том, что тебе эта обувь неподходит. Тебе необходимо купить новую обувь. Ты этого достойна! Всего один раз я заново измеряла свою ногу - я похудела и размер моей ноги изменился и мне стало неудобно ходить в старой обуви. Я была в шоке от размера своей ступни. Я была уверена, что она на полразмера меньше! Покупайте обувь качественную и всегда своего размера!

Есть пара вещей, которые смогут вам помочь при излишней потливости: одевайте носки, которые впитывают пот или подберите сандалии, в которых ваши ноги хорошо вентилировались. Мы долгое время носили тапочки и вообще ходили босиком. Мы можем легко скинуть обувь даже этого не заметив! Вот почему я отсылаю напоминалки "А где ваша обувь?"

Обычно я снимаю обувь после ужина. До этого времени я обута и готова к любым неожиданностям

FlyLady

Дорогая Флай-леди,

Есть ли у тебя какие-нибудь предложения по организации школьных бумаг моей шестилетней дочери? Я в шоке от того количества листочков, с которыми она возвращается из класса!

Флаюшка из Северной Джорджии.

Ответ Флай-леди:

Бумага, вокруг бумага, и все, что вы хотите - это ее упорядочить!
Когда мы уже поймем, что хлам упорядочить нельзя, от него можно только избавиться!
Я не бездушный людоед, но мы не можем держаться за каждый клочок бумаги, который приносят наши дети из школы. Должен быть какой-то предел.

Вот, что мне кажется достойным способом оказаться не заваленными школьными (детсадовскими) шедеврами. Соорудите для своих детей Доску Почета. Каждый день все детское творчество складываем в папочку. В конце недели ребенок сам выбирает лучший и любимый рисунок. Он и оказывается на Доске Почета. Таким образом, и ребенок учится расставаться с вещами. Потом научите ребенка подписывать конверт и отправьте остальные шедевры бабушке. На следующей неделе вы выставите очередную работу, а эту сложите в особую папочку. В конце года у вас будет всего 52 листика бумаги, а не огромная коробка из-под ксерокса.

А теперь главный секрет. Позволяйте бабушкам и дедушкам сдавать бумагу в макулатуру, как только они вдоволь насладятся творчеством своих внуков.

- FlyLady

Дорогая ФлайЛеди,

Я пытаюсь завести привычку баловать себя. Но дело в том, что мой любимый вид расслабления – это, собственно, и не расслабление вовсе. Я не отношусь к тому типу людей, которые способны расслабиться просто сидя в пенной ванной с пузырьками. Лично я в такие моменты чувствую, что ничего этим не достигаю. Мне больше нравится делать что-то одновременно расслабляющее и продуктивное.

К примеру, я увлекаюсь генеалогией, и с большим бы удовольствием провела время, сидя за компьютером и занимаясь именно этим. Чем сидеть в ванной полной мыльной воды исключительно ради того, чтоб потом вылезти и вытереться.

Может, я не права? Возможно, мне стоит учиться «баловать себя», как это делает большинство из нас?

Flybaby


Дорогая подруга,

Для всех нас очень важно научиться притормаживать поток мыслей, и наконец прекратить укорять себя за отсутствие ежесекундной и ежедневной продуктивной деятельности. Научиться просто БЫТЬ, вместо постоянного делания чего-либо полезного. Вот она, наша запутавшаяся сущность. Нам нужно учиться замедлять ход вещей. Сидя в ванной не нужно говорить по телефону или работать на компьютере. В то же время, пока ты там, можно почитать книгу, всласть натереться мочалкой, хорошенько отмокнуть, умаслить кожу да и, в конце концов, просто расслабиться в ванной, полной теплой воды. Например, я, лежа в ванной, занимаюсь медитацией или молюсь. Работа моего мозга замедляется – я научилась расслабляться. И у тебя тоже прекрасно получится, нужно всего лишь попытаться.

В течение 15 минут можно делать все, что угодно, даже расслабляться, нужно только попробовать. Так что иди, и отмокай, пока вся твоя запутанность не утечет в сливное отверстие.

А вот когда вылезешь из ванной, можешь насладиться своим хобби!

- FlyLady

Дорогая FlyLady,

Я попала на сайт в январе, и просто потрясена тем, какие значительные изменения коснулись моего дома и всей соей жизни! Я очень благодарна вам за то, как замечательно вы помогли мне и моей семье. Прада, моей большой проблемой все еще остается любовь к себе самой. Я ни разу не выполнила миссию по балованию себя, я всегда думаю «о, это не для меня», и получается, что я все бегаю кругами, занимаясь всем, что угодно, пока не присяду отдохнуть. Иногда я завтракаю в 4 часа дня, и то, только потому, что уже живот подводит от голода. И все из-за того, что я всегда говорю себе «Я просто должна перед завтраком сделать еще вот это», и так час за часом. Я как бы украдкой уоываю моменты удовольствия для себя. У меня также не очень обстоят дела с самомотивацией. Мне нравятся мои рутины. Потому что я так панически боюсь возвращения прежнего хаоса в нашу жизнь, но рутины и размусоривание кажутся детскими забавами по сравнению с психологическим испытанием под названием «научись себя любить».

Как мне научиться по-настоящему себя любить? Для меня это так тяжело.

Спасибо большое за смелость, которую вы мне придаете..

Дорогая подруга,

Наши дела сами за себя говорят. Мы должны специально выделять время для завтрака. Завтрак – это не наказание, и не вознаграждение. Ведь ты бы не стала так поступать со своими детьми? Ну, если бы стала, то тогда проблема намного серьезнее.

«Я ТОЛЬКО ЕЩЕ ВОТ ЭТО ВОТ СДЕЛАЮ» - это поднимается гадкая иотвратительная голова перфекционизма. Останови это! Установи время для завтрака. Когда он просто обязан быть в указанное время. Сядь, поешь, расслабься!

Балование себя – это не единственная альтернатива великомученической судьбе. Да, я именно так и сказала. Никто не любит мучеников, даже они сами. Каждый день заботься о себе. Пей воду, ешь вовремя, и изредка перехватывай кусочки, и во что бы то ни стало, выделяй время для самой себя. И нечего винить себя за это. Если ты сама о себе не позаботишься, кто сделает это вместо тебя?

Ты можешь делать все, что угодно в течении 15 минут, в том числе и баловать себя. В этом вся суть полетов.

- FlyLady

Дорогая FlyLady,

Я все никак не пойму, как сделать домашний календарь рабочим инструментом для всей семьи, ведь он всегда висит дома на стене. Вы много раз говорили о том, что такой календарь должен быть один на всю семью, но когда я на приеме у врача, или в маникюрном кабинете, я не могу свериться с этим календарем, чтоб откорректировать свои планы. Сейчас, пока мои дети маленькие, мы с мужем синхронизируем свои персональные календари примерно раз в неделю, и отправляем друг другу по е-мейлу даты и время разных событий по мере их возникновения, так что мой личный, карманный календарь работает. Мне интересно, как превратить настенный календарь в единый для семьи, когда дети подрастут и смогут сами им пользоваться.
Спасибо за помощь!

Дорогая подруга,

Вот именно поэтому нам и нужен базовый план на неделю. Я уделяю один день в неделю составлению расписания. Когда я иду к стоматологу. Я беру у него карточку с временем следующего визита, кладу в бумажник – чтобы не забыть, и прикрепляю ее в нужное место на календаре. Иногда я звоню домой и оставляю самой себе сообщение на автоответчике, чтоб не забыть перенести карточку в расписание. Это всегда срабатывает Кроме того, другие члены твоей семьи видят, что у тебя должно быть время для самой себя.. Ты сама уже четко знаешь, когда наступит очередной день, посвященный балованию себя любимой, и если у тебя еще такого нет, самое время учредить его. Итак, выдели один день в неделю и посвяти его планированию.

Перед тем, как отправиться на прием или встречу, выбери лень, в который тебе будет удобно повторить визит, и храни его в памяти. Ты сама будешь выбирать, не нужно зависеть от милостей ИХ расписания, это твоя жизнь, и только ты сама можешь ее контролировать!.

Еще один плюс, который проистекает из отказа носить календарь с собой – это возможность «уйти» от немедленного ответа, либо сказать «нет» или «перезвоните мне позже, мне нужно свериться с расписанием». Переложи это т груз на чужие плечи, пусть они сами звонят вам, когда вы будете дома. Это уже не твоя забота. Позже, по телефону сказать «НЕТ» будет намного легче. А если кто-то хочет чего-либо добиться от тебя в тот день, когда ты запланировала провести время с семьей, ты просто скажешь – «мзвините, у меня другие планы. Может быть, в следующий раз».

- FlyLady

Лучшая система хранения документов...

Дорогая FlyLady,

Я недавно переехала, и теперь пытаюсь организовать свои документы, в том числе деловые (у меня свой бизнес вне дома). Я не разгребала документы уже года три, и мне пришлось в буквальном смысле лова перевернуть горы документов, когда я упихивала их в коробки во время переезда (я пыталась их рассортировать, но мне не хватило времени). Можете ли вы предложить систему, стоящую внимания? Я с радостью приму любые предложения!

Дорогая подруга,

Лучшая система хранения документов из известных мне – это мусорный бак; если, конечно, речь не о квитанциях и налоговых декларациях. Мое предложение – разбирай по одной коробке в день, тщательно отделяя зерна от плевел, а мусор – от документов, которые действительно нуждаются в сортировке и хранении. Не позволяй себе погрязнуть в разработке супер-продуманной системы хранения документов!
Заведи папку для расходных бумаг, приходных, и для бумаг, относящихся к капиталовложениям. Теперь давай поговорим начистоту. Эти бумаги пролежали в коробках несколько недель – и за все это время в них не возникло необходимости. Так что не нужно терзать себя ха то, что у тебя нет системы хранения документов. Счета, чеки и квитанции дают нам всю необходимую информацию, чтобы совладать с заполнением налоговой декларации. Оставляй только чеки и квитанции, и ты спокойно разгребешь свои завалы за один месяц. Подавляющее большинство содержимого коробок – обычный мусор.

Итак, одна коробка в день, и применение того же правила к текущей документации. Не увлекайся, посвяти разбору документов День отложенных дел.

- FlyLady


Еще очень много интересных вопросов и ответов есть на форуме русского сайта ФлайЛеди (flylady.ru)