Как справиться с волнением

В ключевые моменты нашей жизни, когда важно каждое слово, каждый наш жест, очень часто нашим врагом выступает наше же волнение. А потом мы терзаемся: вот так надо было сказать, а на это ответить вот это! французы такое явление называют остроумие на лестнице, а русские - махание кулаками после драки. В какой-то мере есть смысл и в этом занятии, если человек проанализировал свои ошибки и не повторит их, но все же гораздо лучше, если волнение ничему не помешало. А как снизить уровень волнения?

Для этого существует хороший прием - снижение уровня значимости. Представьте себе, что небо не упадет на землю, и жизнь будет продолжаться, даже если вы не.. (вставьте нужное). А ведь это так и есть! И как ни парадоксально, именно снижение значимости даст вам возможность осуществить то, что вам хочется. А потому, что волнение не путает мысли, и вы соображаете и действуете гораздо лучше на холодную голову.

Конечно, как и в любом деле, здесь нужна тренировка. Перед значимым событием настройте себя, что жизнь продолжается при любом раскладе. Можно представить себе все возможные исходы, и убедиться, что даже при самом неудачном окончании дела все равно что-то можно предпринять. Но не бойтесь, вот именно тогда, когда вы прекратили волноваться, все устраивается наилучшим образом. Так показывает опыт.
Убедитесь в этом сами.