Мой первый месяц - pole dance
Всё началось с того, что с марта месяца предприятие, на котором я работаю, подписало договор с сетью фитнес-центров о том, что будет оплачивать 50% стоимости абонемента... Первый месяц абонемент был на все виды занятий и я решила походить на все, чтоб выбрать что именно мне по душе... В апреле уже ходила только на pole dance и в тренажерный зал... В мае решила только на pole dance т. к. много выходных и не факт, что я буду на выходные в зале проводить время...
В pole dance я влюбилась с первого занятия, очень нравится тренер + не далеко от дома + зал с достаточно высокими потолками и хорошей вентиляцией + 4 этаж и точно не будет никаких случайных прохожих и любителей подглядывать в окна (аналогично как и это не подвальное помещение и ты себе занимаешься, а за окном солнышко светит, птички поют - весна одним словом)...
Только жаль, что занятия всего 2 раза в неделю и по часу, но пока я и за это время умудряюсь наставить себе новых синяков.
По времени обычно так: 15-20 минут разминка (разминка каждый раз разная, потому никогда не надоедает), дальше приступаем к работе с пилоном (начинаем с солдатика, а дальше учим что-то новенькое), в конце занятия 15-10 минут растяжка.
Самые простые крутки для начинающих у меня получаются достаточно не плохо (солнышко, лягушка, стульчик и т. п.), для чего-то посложней шпагат и спину мне конечно еще тянуть и тянуть... Аналогично с силовыми элементами: вылазить пока мне больновато, ноги горят огнём.
Основное вроде бы всё описала, покажу парочку фото. Называю так, как называют у нас в зале, в реале может быть что-то другое и другие эти элементы иначе зовутся.
Это я пробовала сделать "скорпиона" (какие-то тонкие у меня руки на многих фотках и очень выгинаются локти ):
Это "ангел", только у меня не понятно что творится с свободной рукой...
Ну и последний без названия:
Пока что боюсь немного делать трюки на большой высоте т. к. на полу нет матов. Пробовала сделать четвёрку и супермена, но не вышло т. к. моя нежная кожа на ногах еще не привыкла к такой силе трения.
В pole dance я влюбилась с первого занятия, очень нравится тренер + не далеко от дома + зал с достаточно высокими потолками и хорошей вентиляцией + 4 этаж и точно не будет никаких случайных прохожих и любителей подглядывать в окна (аналогично как и это не подвальное помещение и ты себе занимаешься, а за окном солнышко светит, птички поют - весна одним словом)...
Только жаль, что занятия всего 2 раза в неделю и по часу, но пока я и за это время умудряюсь наставить себе новых синяков.
Самые простые крутки для начинающих у меня получаются достаточно не плохо (солнышко, лягушка, стульчик и т. п.), для чего-то посложней шпагат и спину мне конечно еще тянуть и тянуть... Аналогично с силовыми элементами: вылазить пока мне больновато, ноги горят огнём.
Основное вроде бы всё описала, покажу парочку фото. Называю так, как называют у нас в зале, в реале может быть что-то другое и другие эти элементы иначе зовутся.
Это я пробовала сделать "скорпиона" (какие-то тонкие у меня руки на многих фотках и очень выгинаются локти
Это "ангел", только у меня не понятно что творится с свободной рукой...
- Поделиться
Ну и последний без названия:
- Поделиться
Пока что боюсь немного делать трюки на большой высоте т. к. на полу нет матов. Пробовала сделать четвёрку и супермена, но не вышло т. к. моя нежная кожа на ногах еще не привыкла к такой силе трения.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мой первый месяц - pole dance
Тэги: POLE DANCE
 |
Всё началось с того, что с марта месяца предприятие, на котором я работаю, подписало договор с сетью фитнес-центров о том, что будет оплачивать 50% стоимости абонемента... Первый месяц абонемент был на все виды занятий и я решила походить на все, чтоб выбрать что именно мне по душе... В апреле уже ходила только на pole dance и в тренажерный зал... В мае решила только на pole dance т. к. Читать полностью |
| +56 |
Катерина_вредина
|
43 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
У тебя и так фигура подтянутая и спортивная а с pole dance еще лучше станет ))
И вопрос
У нас pole dance не делят особо... Просто отдельно pole dance и отдельно стриппластика...
Можно мне заниматься?
Спасибо большое
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне до такого далекоооо
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: