Мой путь к стройности

Я всегда мечтала носить красивые, приталенные платья, но лень была сильнее И вот в один прекрасный день я решила, что время изменений пришло и я к этому готова. Осталось выбрать путь. Я зашла в плей маркет и накачала кучу приложений на тему "калькулятор калорий". В результате мне понравились два приложения. Ссылки на плей маркет давать не могу, поэтому прилагаю скрины этих приложений



А так же мне понадобились напольные весы и кухонные.
Итак, мой путь к стройности- подсчет калорий.
Рассмотрим подробнее приложения.

В этом приложении мне было удобно контролировать свое питание и физическую нагрузку. С приложением можно работать без регистрации и с регистрацией, тогда можно найти себе компанию для достижения цели. Я пользовалась без регистрации. Как только мы входим в приложение нам предлагают заполнить данные о себе

И приложение на основе внесенных данных расчитывает сколько калорий вам нужно для поддержки веса и сколько для снижения.
Затем мы нажимаем на тарелку с подписью " сегодня", затем на тарелку и вносим все, что съели за день.

Нажав на человека мы получаем возможность внести нашу физическую нагрузку


Еще в этом приложении удобно то, что можно самим вносить нужные продукты и физическую нагрузку, а так же можно удалить все ненужное. Калорийность нужных мне продуктов искала в инете и в книгах, там же брала данные о количестве потраченные калорий на разные виды деятельности.

Удобно так же, что все продукты подразделены на молочные, мясные и т. д. Свои продукты я вносила в раздел " другие". Пользуясь данными этого приложения я старалась потратить насколько это было в моих силах полученные калории.
Минусы приложения: реклама и оно не считает Б/ Ж/ У
Так же я ввела в свое питание ограничения:1. Сладкое только утром(очень редко могла сделать исключение, но только до обеда) 2. После трех есть белковую пищу- яйцо, молоко, рыба и мясо запеченые или приготовленные на пару.

Продолжение следует...