диета похудение
Результат поиска: найдено 8 материалов.Практически не пишу в дневник. Но настал момент, когда нужен самоконтроль, визуализация. Хочу снизить вес. Необходимость назрела, тяжело мне. Со стороны мужа претензий нет, говорит что любит любую меня. Начались проблемы со здоровьем, суставы беспокоят, давление. В шкафу куча хороших тряпок, которые не могу надеть. Есть цель, сбросить для начала 10 кг, потом посмотрю на результат и подумаю. Для начала ограничила себя в порциях, убрала картошку, макароны, белый хлеб, сладости, печеное. Добавила овощей. Читать далее»
+21
|
22 февраля 2017 года | 39 комментариев |
Худеющие люди постоянно ломают голову над вопросом: «Что и как есть, чтобы похудеть?». Голодание не следует практиковать, так как оно приводит к замедлению обмена веществ и истощает организм. Да и не многие смогут пройти такое испытание. Зато салат щетка для похудения решает сразу все проблемы: он низкокалорийный, вкусный и полезный (его иногда называют метелкой). Но главное – он очищает кишечник от копившихся годами шлаков, отравляющих организм. Читать далее»
+1
|
20 ноября 2016 года | 0 комментариев |
Читала, читала и дай думаю поделюсь своим методом похудения.
Лет пять назад приспичило похудеть, нужно было сильно сильно)). До даты иск было два месяца. К этому моменту у меня был стойкий вес в 71 кг при росте 166 и дробное почти правильное питание и маленько физических нагрузок. Вес встал наглухо и давно. Очень сильно поправилась в 2001 году после того как муж попал в аварию с 46 до 52.. Ох, и красота была. Перелопатив горы статей и отзывов ничего для себя не нашла. Читать далее»
Лет пять назад приспичило похудеть, нужно было сильно сильно)). До даты иск было два месяца. К этому моменту у меня был стойкий вес в 71 кг при росте 166 и дробное почти правильное питание и маленько физических нагрузок. Вес встал наглухо и давно. Очень сильно поправилась в 2001 году после того как муж попал в аварию с 46 до 52.. Ох, и красота была. Перелопатив горы статей и отзывов ничего для себя не нашла. Читать далее»
+16
|
18 апреля 2016 года | 10 комментариев |
Начало здесь:
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
Сегодня я хочу на примере двух дней рассказать о своем меню и физической активности. Мой вес на сегодняшний день 66кг 500 гр. Смотрим таблицу
Для продолжения пути к стройности я должна уложиться в 1669ккал. И так...
19 апреля(воскресенье) Встали мы с дочей в 8.20.
8.45 завтрак Читать далее»
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
Сегодня я хочу на примере двух дней рассказать о своем меню и физической активности. Мой вес на сегодняшний день 66кг 500 гр. Смотрим таблицу
Для продолжения пути к стройности я должна уложиться в 1669ккал. И так...
19 апреля(воскресенье) Встали мы с дочей в 8.20.
8.45 завтрак Читать далее»
+1
|
20 апреля 2015 года | 0 комментариев |
Рассмотрим второе приложение
В этом приложении удобно считать калорийность приготовленных блюд. Им так же можно пользоваться, как и предыдущим, с регистрацией и без регистрации.
Я пользовалась без регистрации. Входим в приложение.
Нажимаем на рецепт
И вносим какие продукты мы использовали для приготовления блюда и их вес. Затем вносим общий вес блюда без посуды( Вес блюда без посуды посчитать легко: перед тем, как готовить взвесьте тару. Приготовили блюдо, поставили на весы вместе с тарой. Читать далее»
В этом приложении удобно считать калорийность приготовленных блюд. Им так же можно пользоваться, как и предыдущим, с регистрацией и без регистрации.
Я пользовалась без регистрации. Входим в приложение.
Нажимаем на рецепт
И вносим какие продукты мы использовали для приготовления блюда и их вес. Затем вносим общий вес блюда без посуды( Вес блюда без посуды посчитать легко: перед тем, как готовить взвесьте тару. Приготовили блюдо, поставили на весы вместе с тарой. Читать далее»
+4
|
17 апреля 2015 года | 6 комментариев |
Я всегда мечтала носить красивые, приталенные платья, но лень была сильнее И вот в один прекрасный день я решила, что время изменений пришло и я к этому готова. Осталось выбрать путь. Я зашла в плей маркет и накачала кучу приложений на тему "калькулятор калорий". В результате мне понравились два приложения. Ссылки на плей маркет давать не могу, поэтому прилагаю скрины этих приложений
А так же мне понадобились напольные весы и кухонные.
Итак, мой путь к стройности- подсчет калорий. Читать далее»
А так же мне понадобились напольные весы и кухонные.
Итак, мой путь к стройности- подсчет калорий. Читать далее»
+7
|
17 апреля 2015 года | 10 комментариев |
Начну с того что после родов пополнела . вот решила наконец то заняться собой. записалась в тренажерный зал. сегодня сходила первый раз. вот утром ходила, когда пошла домой все тело болело ити толком не могла. вот сейчас прошло время-не болит вовсе ничего только ноги чуть чуть ноют. а в тренажерном напугали что сразу все болеть будет... ходить не смогу... с непривычки то такие нагрузки... мышцы болеть будут... а у меня вот только ноги чуточку совсем . что это значит то? то что плохо занимаюсь??? Читать далее»
+6
|
26 апреля 2013 года | 30 комментариев |
Как я уже писала, запрещается во время диеты употреблять мучное. сахар, соль, алкоголь.Пить можно только воду минеральную без газа или кипяченую. (Я буду пить все таки зеленый чай, потому что не люблю воду). Черный кофе можно заменить на чай.
Сколько Вы сбросите - зависит от особенностей организма, но наверняка будете выглядеть подтянутой и помолодевшей.
И еще важный момент (спасибо Дрюниной маме, напомнила). Обязательно (желательно это точно) пить витамины. Читать далее»
+7
|
15 января 2012 года | 23 комментария |
