С какой бы ноги встать с утра?
Изменив себя, изменишь жизнь.
По утрам вам тяжело просыпаться и вас постоянно мучает вопрос как быстро проснуться, взбодриться и встретить день в отличном настроении и со свежей головой?
Вот вам 15 способов, как быстро проснуться утром или просто как взбодриться и провести весь день в отличном самочувствии и настроении.
> Выработайте привычку моментально вставать по первому звонку будильника
> Откройте окно или форточку, улыбнитесь
> Сделайте несколько глубоких вдохов свежим, утреним воздухом
> Сделайте 2х минутную энергичную зарядку
> Выпейте стакан теплой воды
> Примите контрастный душ
> Во время душа подумайте о предстоящем дне и что вы ждете от него
> Позавтракайте овсянкой и выпейте зеленый чай или настой шиповника
> Съешьте с утра яблоко
> Не пейте энергетик с утра, он не поможет вам взбодриться
> Протрите влажной салфеткой запястья и шею
> В процессе одевания вспомните, что вы одевали вчера утром и подумайте, что оденете завтра
> На дорожку съешьте мятный леденец
> Выходя из квартиры улыбнитесь себе в зеркало и скажите, что сегодня все у вас будет хорошо.
> И не поддавайтесь с утра грустным мыслям, гоните прочь их и ваш день будет замечательным!
Заведите привычку проводить свое утро именно в таком порядке и вы всегда будете уходить на работу бодрым, здоровым и сытым и у вас больше не будет возникать вопрос "как быстро проснуться и взбодриться утром".
Ну что кто со мной с утра вставать по правилам будет? Хорошо, что у меня рабочее место в соседней комнате
По утрам вам тяжело просыпаться и вас постоянно мучает вопрос как быстро проснуться, взбодриться и встретить день в отличном настроении и со свежей головой?
Вот вам 15 способов, как быстро проснуться утром или просто как взбодриться и провести весь день в отличном самочувствии и настроении.
> Выработайте привычку моментально вставать по первому звонку будильника
> Откройте окно или форточку, улыбнитесь
> Сделайте несколько глубоких вдохов свежим, утреним воздухом
> Сделайте 2х минутную энергичную зарядку
> Выпейте стакан теплой воды
> Примите контрастный душ
> Во время душа подумайте о предстоящем дне и что вы ждете от него
> Позавтракайте овсянкой и выпейте зеленый чай или настой шиповника
> Съешьте с утра яблоко
> Не пейте энергетик с утра, он не поможет вам взбодриться
> Протрите влажной салфеткой запястья и шею
> В процессе одевания вспомните, что вы одевали вчера утром и подумайте, что оденете завтра
> На дорожку съешьте мятный леденец
> Выходя из квартиры улыбнитесь себе в зеркало и скажите, что сегодня все у вас будет хорошо.
> И не поддавайтесь с утра грустным мыслям, гоните прочь их и ваш день будет замечательным!
Заведите привычку проводить свое утро именно в таком порядке и вы всегда будете уходить на работу бодрым, здоровым и сытым и у вас больше не будет возникать вопрос "как быстро проснуться и взбодриться утром".
Ну что кто со мной с утра вставать по правилам будет? Хорошо, что у меня рабочее место в соседней комнате
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → С какой бы ноги встать с утра?
Тэги: с добрым утром
| Изменив себя, изменишь жизнь. По утрам вам тяжело просыпаться и вас постоянно мучает вопрос как быстро проснуться, взбодриться и встретить день в отличном настроении и со свежей головой? Вот вам 15 способов, как быстро проснуться утром или просто как взбодриться и провести весь день в отличном самочувствии и настроении. Читать полностью |
| +6 |
Кэтрин Зэта Джонс
|
50 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
терпеть не могу овсяннку
С остальным, в принципе, можно и согласиться, но первый пункт очень спорен и подходит только идеально здоровым людям.
А как говорят, "идеально здоровый человек - это недообследованный пациент".
Может, зачитать им вслух список, и предложить подождать, пока мама не осуществит задуманное?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: