Случайно увидела простую диету, заинтересовалась, может кто желает присоединиться?
Всем привет!
Случайно увидела запись в днивнике о диете "6 лепестков"и результат
https://www.stranamam.ru/post/6567059/
Результат потрясающий
и на улице запахло весной, первые цветочки весенние зацвели!
Хочется быть красивой, стройной и счастливой
Диета, кажется на первый взгляд не сложной, поэтому рада буду если найдутся желающие, будем вместе худеть и сравнивать результат.
Хочу ещё мужа подключить а вес то же за зиму набрал
Я конечно понимаю, что для красивой фигуры нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом+ правильное питание,... но признаюсь спорт не очень люблю, и с питанием по-разному бывает, от сладкого и мучного не всегда удаётся отказаться, силы воли маловато, наверное
Диета " 6 лепестков" от шветского диетолога Анны Юхансон
Так с завтрашниго дня хочу приступить к моно диете 6 лепестков
1 день рыбный, можно тушеную и вареную
2 день овощи
3 день курица
4 день злаки
5 день творог
6 день фрукты
Всем приветик, девочки тем кто присоединился и то же решил присоединится и немного постройнеть, желаю бодрого настроя и силы воли! И конечно сбросить кишние килограммчики
вес мой на данный момент 58 см
бедра 100 см
талия-70 см
грудь-84 см
Итак понедельник 16 марта
утро началось с чёрного чая с лимончиком, для поднятия настроения сорвала с цветника свежеароматные весенние цветочки
Вчера купила замороженную рыбку вместо трески пришлось купить филе телапии цена 361 р
в 100 гр-2,4% жиров
Вот такую информацию я нашла вчера на просторах интернета пока искала как вкусненько приготовить рыбку
Рыба источник йода и фосфора, должна присутствовать в нашем рационе 2-3 раза в неделю
Более полезны блюда из рыбы: уха и рыбные бульоны
Имеет легкоусвояемость -98%
В диете в день можно сьесть 500 гр рыбки, я неполенилась достала весы и взвесила, немножко осталось ещё мужу и деткам!
на обед решила приготовить уху без картофеля
1,5 луковицы, пол моркови, рыбка, специи, лавровый лист, и вода
за 20 минут получился ароматный обед
и 2 тушки замариновала на вечер, хочу запечь в духовке в фольге
на ужин поставила запекать рыбку
жду не дождусь пока приготовиться, если честно скучно есть одно и то же, выпили 3 чашки чая с лимоном, хочется пожевать
Девочки всем доброе утро!
17 марта а за окном с утра сетей метель
мой результат - 500 грамм, признаюсь немного разочарована, т. к впринцепе, когда я не ем после 18,00 вечера на утро у меня такой же вес
ДЕНЬ ВТОРОЙ- ОВОЩНОЙ
На завтрак у меня чёрный чай с лимоном и салатик из свеклы
свекла оказалась такой сладкой, сдобрила немного лимонным соком
На обед решила приготовить винигрет для всей семьи он мне обошелся примерно-80 рублей
Экономный салатик и сытный
Пришло время ужина, можно конечно было сделать салатик, но я решила стушить капу точку с луком и с морковью
мой ужин
Начала к завтрашнему дню готовиться, решила немного согрешить курицу буду запекать, поэтому замариновала с каплей майонеза и специями, себе груду без кожи, а все остальное мужу и деткам
3 ДЕНЬ ДИЕТЫ -КУРИНЫЙ
Всем доброе утро!
Мой вес 57,100; -400 гр
День начала с чая,
На обед, приготовила супчик, признаюсь, немного подарила мяско с ложкой столовой растительного масла и чуть лука, специи
Дождалась я заветного часа, ужина, курица крупная попалась запекалась часа полтора, своим ароматом сводя сума меня, моих домочадцев и соседей
Чтоб семью накормить добавила картофель,
сама конечно же не кушала, отрезала для себя любимой смачный диетический кусочек грудки и крылышко, мяско оказалось ароматное и срочное, наверное самое вкусное блюдо за все три дня
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ- ЗЛАКОВЫЕ
Девочки всем доброго времени субок!
мой вес с утра сегодня вот такой девочки
Будем сидеть на кашках, я с утра сварила овсянку ела без сахара, соли но с 3 ягодками малины и несколько ягодок смородины
На обед у меня гречка
на ужин перловая кашка
5 ДЕНЬ ДИЕТЫ ТВОРОЖНЫЙ
Но я бы назвала его молочным
мой вес 56,500;-300 гр
утро началось с чая и ойгурта
на обед творог с йогуртом
Всем приветик
Итак сегодня у меня последний день диеты
мой вес
-300 гр
6. ДЕНЬ. ДИЕТЫ ФРУКТОВЫЙ
Утро начала с чашки чая и пол банана
второй завтрак в 10,00 мандарина
вот мои фруктики на день
Наш с девченками график веса мартовской диеты "6 лепестков"
начну с себя
Мой
рост- 158 ;
вес 58 кг-500; -400; -300 гр;-300 гр;-300 гр;-100; итог моей диеты мой вес-56,100 гр
Annia25
рост-158;
вес-63,500-700гр; -100 гр; -300 гр;-600;-400;-100;
Natiza
рост-163;
вес-80,500; -400 гр;-400гр;-200;-200;
okosenko1
рост- 165;
вес-61,300; -200 гр;- 0,00;-100;
Девочки к нам присоединилась ещё одна участница
Nataliya79
рост-172;
вес-64,100; -200 гр;-900;-100;+100;
Случайно увидела запись в днивнике о диете "6 лепестков"и результат
https://www.stranamam.ru/post/6567059/
Результат потрясающий
и на улице запахло весной, первые цветочки весенние зацвели!Хочется быть красивой, стройной и счастливой
Диета, кажется на первый взгляд не сложной, поэтому рада буду если найдутся желающие, будем вместе худеть и сравнивать результат.
Хочу ещё мужа подключить а вес то же за зиму набрал
Я конечно понимаю, что для красивой фигуры нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом+ правильное питание,... но признаюсь спорт не очень люблю, и с питанием по-разному бывает, от сладкого и мучного не всегда удаётся отказаться, силы воли маловато, наверное
Диета " 6 лепестков" от шветского диетолога Анны Юхансон
Так с завтрашниго дня хочу приступить к моно диете 6 лепестков
1 день рыбный, можно тушеную и вареную
2 день овощи
3 день курица
4 день злаки
5 день творог
6 день фрукты
Всем приветик, девочки тем кто присоединился и то же решил присоединится и немного постройнеть, желаю бодрого настроя и силы воли! И конечно сбросить кишние килограммчики
вес мой на данный момент 58 см
бедра 100 см
талия-70 см
грудь-84 см
Итак понедельник 16 марта
утро началось с чёрного чая с лимончиком, для поднятия настроения сорвала с цветника свежеароматные весенние цветочки
Вчера купила замороженную рыбку вместо трески пришлось купить филе телапии цена 361 р
в 100 гр-2,4% жиров
Вот такую информацию я нашла вчера на просторах интернета пока искала как вкусненько приготовить рыбку
Рыба источник йода и фосфора, должна присутствовать в нашем рационе 2-3 раза в неделю
Более полезны блюда из рыбы: уха и рыбные бульоны
Имеет легкоусвояемость -98%
В диете в день можно сьесть 500 гр рыбки, я неполенилась достала весы и взвесила, немножко осталось ещё мужу и деткам!
на обед решила приготовить уху без картофеля
1,5 луковицы, пол моркови, рыбка, специи, лавровый лист, и вода
за 20 минут получился ароматный обед
и 2 тушки замариновала на вечер, хочу запечь в духовке в фольге
на ужин поставила запекать рыбку
жду не дождусь пока приготовиться, если честно скучно есть одно и то же, выпили 3 чашки чая с лимоном, хочется пожевать
Девочки всем доброе утро!
17 марта а за окном с утра сетей метель
мой результат - 500 грамм, признаюсь немного разочарована, т. к впринцепе, когда я не ем после 18,00 вечера на утро у меня такой же вес
ДЕНЬ ВТОРОЙ- ОВОЩНОЙ
На завтрак у меня чёрный чай с лимоном и салатик из свеклы
свекла оказалась такой сладкой, сдобрила немного лимонным соком
На обед решила приготовить винигрет для всей семьи он мне обошелся примерно-80 рублей
Экономный салатик и сытный
Пришло время ужина, можно конечно было сделать салатик, но я решила стушить капу точку с луком и с морковью
мой ужин
Начала к завтрашнему дню готовиться, решила немного согрешить курицу буду запекать, поэтому замариновала с каплей майонеза и специями, себе груду без кожи, а все остальное мужу и деткам
3 ДЕНЬ ДИЕТЫ -КУРИНЫЙ
Всем доброе утро!
Мой вес 57,100; -400 гр
День начала с чая,
На обед, приготовила супчик, признаюсь, немного подарила мяско с ложкой столовой растительного масла и чуть лука, специи
Дождалась я заветного часа, ужина, курица крупная попалась запекалась часа полтора, своим ароматом сводя сума меня, моих домочадцев и соседей
Чтоб семью накормить добавила картофель,
сама конечно же не кушала, отрезала для себя любимой смачный диетический кусочек грудки и крылышко, мяско оказалось ароматное и срочное, наверное самое вкусное блюдо за все три дня
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ- ЗЛАКОВЫЕ
Девочки всем доброго времени субок!
мой вес с утра сегодня вот такой девочки
Будем сидеть на кашках, я с утра сварила овсянку ела без сахара, соли но с 3 ягодками малины и несколько ягодок смородины
На обед у меня гречка
на ужин перловая кашка
5 ДЕНЬ ДИЕТЫ ТВОРОЖНЫЙ
Но я бы назвала его молочным
мой вес 56,500;-300 гр
утро началось с чая и ойгурта
на обед творог с йогуртом
Всем приветик
Итак сегодня у меня последний день диеты
мой вес
-300 гр
6. ДЕНЬ. ДИЕТЫ ФРУКТОВЫЙ
Утро начала с чашки чая и пол банана
второй завтрак в 10,00 мандарина
вот мои фруктики на день
Наш с девченками график веса мартовской диеты "6 лепестков"
начну с себя
Мой
рост- 158 ;
вес 58 кг-500; -400; -300 гр;-300 гр;-300 гр;-100; итог моей диеты мой вес-56,100 гр
Annia25
рост-158;
вес-63,500-700гр; -100 гр; -300 гр;-600;-400;-100;
Natiza
рост-163;
вес-80,500; -400 гр;-400гр;-200;-200;
okosenko1
рост- 165;
вес-61,300; -200 гр;- 0,00;-100;
Девочки к нам присоединилась ещё одна участница
Nataliya79
рост-172;
вес-64,100; -200 гр;-900;-100;+100;
Девочки кто хочет присоединится?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
да хочу
13
(68%)
нет
6
(32%)
Всего проголосовало: 19
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Случайно увидела простую диету, заинтересовалась, может кто желает присоединиться?
В опросе приняли участие 19 пользователей.
Опрос: Случайно увидела простую диету, заинтересовалась, может кто желает присоединиться?
Девочки кто хочет присоединится?
В опросе приняли участие 19 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Случайно увидела простую диету, заинтересовалась, может кто желает присоединиться?
Тэги: диета
| Всем привет! Случайно увидела запись в днивнике о диете "6 лепестков"и результат https://www.stranamam.ru/ Результат потрясающий и на улице запахло весной, первые цветочки весенние зацвели! Хочется быть красивой, стройной и счастливой Диета, кажется на первый взгляд не сложной, поэтому рада буду если найдутся желающие, будем вместе худеть и сравнивать результат. Читать полностью |
| +30 |
Олька-558
|
223 комментария |
Комментарии
купила треску филе и ментай
я не часто ещё беру по ошибке в магните из камеры морозильной взяла, хотела треску
у вас 2,5 маловато, но то же хорошо, если не вернулись после диеты
у вас 2,5 маловато, но то же хорошо, если не вернулись после диеты
↑ Перейти к этому комментарию
2,5 это то же классно, главное чтоб потом не вернулись!
2,5 это то же классно, главное чтоб потом не вернулись!
↑ Перейти к этому комментарию
стало интересно вот думаю что 2,5 можно сбросить ну может 3
посмотрим сколько мне удастся
Мне сегодня попалась на глаза фраза "Килограммы уходят, а когда возвращаются, то приводят с собою пленных".Это как раз про меня.
Мне сегодня попалась на глаза фраза "Килограммы уходят, а когда возвращаются, то приводят с собою пленных".Это как раз про меня.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вы то же аппетитно рассказали добавляйте фото и рецепт вашего блюда если вас это не затруднит
↑ Перейти к этому комментарию
скумбрия очень жирная рыбка, я ещё когда ем то совсем немножко и больше мне нравится когда остынет
раз подружка посоветовала запечь скумбрию с дольками лимона специями и зеленью в фольге, нечего так можно с охотки поесть
а отзывы про эту диету читали в контакте или про другую?
↑ Перейти к этому комментарию
а сегодня на рыбке
Что на завтра планирует приготовить?
Я наверное винигрет и ещё что нибудь
а я только поужинала, вкусненько получилось
Я то же поставила свеклу варить, завтра планируют с утра поехать за покупками наверное с утра тоже сверлы отведаю, а в обед винегрет приготовлю
капусту то же планировала, но на ужин наверное
мои то же недавно болели у сына была температура 39.8
Что на завтра планирует приготовить?
Я наверное винигрет и ещё что нибудь
↑ Перейти к этому комментарию
не дождусь овощей
если есть интересные рецептики, делись с нами, можешь фото загрузить так нагляднее и веселее
↑ Перейти к этому комментарию
ну как дела ?
пиши нам свой отчёт, сколько на весах стрелочка показывает
Какой рацион на сегодня придумала, можешь фото нам для наглядности показать
давай делись с нами секретом, и про рост не забудь написать
↑ Перейти к этому комментарию
не голодно, на завтра что готовить будешь?
я курочку замариновала
мой вес сегодня 57,100;-400 гр
сейчас когда 57,500 иногда 58
жду завтрашнего утра и бегом на весы
↑ Перейти к этому комментарию
мы с девочками решили общий график сделать я в пост результаты буду добавлять
если согласитесь, то и ваши буду вносить
так тебе совсем суток сбросить нужно
↑ Перейти к этому комментарию
сколько на весах было с утра?
После овощного дня - 200, сегодня 0 Итого весы показывают 61.100
да немножко, но все же результат!
а сегодня кашки, что варили?
нарушает или строго соблюдаете?
а ты сколько чашек в день выпиваешь?
а ты сколько чашек в день выпиваешь?
↑ Перейти к этому комментарию
бедра 97,
талия 83,
грудь 97.
нужно наверное немного фитнеса так сказать у меня то же небольшой животик остался , что поделать немешало бы ПРЕС покачать, но не как не соберусь с силами
Я например кормила почти до трех лет а когда бросила наоборот набрала немного
нужно наверное немного фитнеса так сказать у меня то же небольшой животик остался , что поделать немешало бы ПРЕС покачать, но не как не соберусь с силами
Я например кормила почти до трех лет а когда бросила наоборот набрала немного
↑ Перейти к этому комментарию
интересно что там за упражнения, поищу видио
День 2.
-700 грамм классный результат
у меня всего лишь - 500 ушло
и жду каждое утро отчет
↑ Перейти к этому комментарию
Кушать не хочется чего нибудь вкусненького
да хочу в духовке запечь
↑ Перейти к этому комментарию
раньше был вес 52 до первой бкремености
↑ Перейти к этому комментарию
ПП расшифруйте
Из сладенького - зефир, горький шоколад.
Масло только в салаты. ну и т.д. в общем
и после 18 не есть?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: