Полет февраль 2015. День 16 - 20

Всем доброго дня!


День 16

Сегодня мы с вами повторим то, что уже знаем про ЕЧУ (еженедельный час уборки) или (ЧБД) час благословения дома
Каждую неделю мы (обычно в понедельник)мы посвящаем 1 час ЕЧУ выполняем 7 пунктов
1. Пропылесосить или подмести пол в ЦЕНТРЕ комнат.
Не увлекайтесь – мы не будем сейчас двигать мебель и вымывать все углы, этим займемся позже.
2. Протереть пыль на открытых поверхностях.
3. Помыть полы на кухне и в ванной.
4. Избавиться от ненужных журналов, газет, рекламных листовок.
5. Поменять постельное белье и полотенца.
6. Протереть двери и зеркала.
7. Достать мусор из мусорного ведра, упаковать в пакет и приготовить на выброс.
на каждый из них отводится только 10 минут, ставим таймер на 10мини работаем. не закончили оставили как есть пошли делать следующий пункт. Вы можете выбрать любой другой подходящий Вам день. Также можно назначить две уборки в неделю – например, в начале рабочей недели и перед выходными
Этого часа достаточно чтобы дом стал чище

Задание 1 Сегодня мы проведем наш первый в этом месяце ЕЧУ или ЧБД
Задание 2 Мы продолжаем работать в ванной: сегодня нам нужно протереть стены, душевые кабинки, зеркала, а так же постирать халаты, коврики и полотенца
Задание по КЖ. Запишите порядок проведения ЕЧУ и выберете для этого удобный день.


День 17

Сегодня мы с вами вспомним о семейном календаре Это важный атрибут в нашей жизни, так как он помогает не забыть важные для нас даты, дела и события. У кого он есть - продолжаем вести его, а у кого нет - самое время его завести.

Задание 1. Создайте свой семейный календарь или продолжите/пересмотрите тот, который у вас уже есть.
Задание 2. Сегодня мы моем стиральную машинку, ванную и унитаз
Задание КЖ. Сегодня мы с вами напишем список, Что должно находиться в вашей аптечке разделив его на пункты Первая помощь, ЖКТ, витамины, обезболивающие и тд. Так же мы заведем пару файлов с листами НЕ ЗАБУДЬ ОПЛАТИТЬ ЭТО(для квитанций). НЕ ЗАБУДЬ СДЕЛАТЬ ЭТО(мелкие дела, которые быстро записываются на клочок бумаги)


День 18

Задание 1: Критично оцениваем деление своего дома на зоны, чтобы объем работ был примерно одинаковый.
Задание 2: Помойте полы в ванной и туалете.
Задание по КЖ. Начинаем составлять свой план работы в зонах сегодня займемся зоной 1 и зоной 2.
В зонах мы убираемся, начиная с потолка и продвигаемся к полу, значит, это первые ваши пункты
Убрать паутину, убрать пыль с люстры(протереть ее) и тд

День 19

Сегодня мы с вами поговорим о том как необходимо Ложиться спать во время, в идеале это должно быть одно и тоже время +- 10-15 минут
Что пишет Марла Силли:

Есть еще одно гибельное убеждение: «У меня нет времени на себя!» И вот, после того как все отправились спать, вы бодрствуете все дольше и дольше, пока хроническое недосыпание не заявляет о себе, мешая вам нормально функционировать на следующий день. Утром вы четыре или пять раз жмете на кнопку будильника, а когда наконец заставляете себя подняться с кровати, времени уже в обрез. Это вызывает стресс, и вы орете на детей, мечетесь по дому как безумная. А решение совсем простое! Ложитесь спать вовремя!
Нужно как следует отдыхать! Выспавшись, вы сможете встать без усилий и спокойно провести какое-то время, прежде чем поднять и одеть детей. Всего 15 минут до подъема ваших домочадцев — и вы почувствуете себя совершенно иначе. Привычка вставать и одеваться раньше домашних помогает управиться с делами, благодаря которым все в доме идет как по маслу. Если накануне вечером вы подумаете о завтрашнем дне, это снимет стресс утром.
Ложитесь спать вовремя!
Позвольте мне провести вас через вечер. Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. Это относится ко всем вам. Даже если ваш дом еще захламлен, вы сможете это сделать!
Ложитесь спать вовремя. Вы будете удивлены, насколько иначе почувствуете себя завтра.
Теперь, хорошо отдохнув, вы сможете встать по будильнику и спокойно одеться. Установите будильник на такой час, чтобы подняться раньше домочадцев. Это будет ваше священное время — время для себя. Вы давно смешали день с ночью. Чтобы отрегулировать ваши внутренние часы, потребуется несколько недель. Вы знаете, как капризничают дети, когда путают день с ночью. То же самое случается и с вами!
Если вы действительно хотите вырваться из порочного круга, начните сегодня же вечером. Я всегда говорила, что Вечерний Ритуал — самый главный элемент системы «Флайледи». Если даже вы ничего больше не сделаете, все равно ощутите покой, о котором я вам твержу.

Задание 1. Лечь спать во время Начинаем ложиться раньше хотя бы на 15 минут постепенно привыкая к правильному времени сна
Задание КЖ Внесите в рутину новое время сна. Напишите детальные списки уборки в зонах 3,4,5.

День 15.

Одна из наших сегодняшних тем это полет с ершиком Каждое утро мы идем умываться, почему бы после умывания не взять в руки ершик и пройтись по раковине, ванной, унитазу не пройдет и 5ти минут а все снова сияет.

Задание 1. Запишите себе в КЖ пункт летаем с ершиком.
Задание по КЖ. Сверяетесь ли вы с КЖ? Много ли у вас отложенных дел, составьте список и начните с ними бороться
Среда - день Отложенных дел
Ставим таймер на 15 минут и делаем то, что что вы давно откладывали на потом
Если же у вас таких дел очень много - Напишите список, так вам будет видно за что браться
Боритесь с отложенными делами - они имеют привычку накапливаться

"Если тебе надо что-то сделать завтра, сделай это сегодня.
Если тебе надо сделать что-то сегодня, сделай это сейчас.
Если тебе надо сделать что-то сейчас, просто - СДЕЛАЙ ЭТО!"