Худею по системе -60. День 7. Или 8. Не помню.

Вчера, точнее сегодня, когда писала первый дневник в 2 часа ночи, в животе ощущалось некое волнение по поводу отсутствия чего-то кроме желудочного сока. Но вполне терпимо, просто спать нужно раньше ложиться. Или ужинать позже. По системе допускается ужин в 20-00, если сон будет после полуночи. Но я жаворонок и такой поздний отход ко сну исключение, поэтому и ужин был как и положено в 17-30. Причем и ужинать-то не хотелось, съела пару кусочков сыра и несколько ложек тушеной капусты. Спящий организм, наверное, и не заметил бы ничего, а тут мало того, что в такое время хозяйка не спит, так еще и в желудок ничего не положила. Брррр. Ну как так можно! А у меня просто бессонница, шпицульку мою, четырехмесячную псинку, позавчера машина сбила, прямо перед подъездом. От этого и бессоница, все вспоминается девочка зубастая, и зачем я её с поводка отпустила! Честно говоря может поэтому и аппетита нет.

Сегодня завтрак был в 8-15. Дикого желания поесть, опять-таки не наблюдала, но три блинчика с клубничным вареньем ( жирненько так намазала, варенье не покупное, чего его жалеть) приговорила. Еще две печеньки приготовила, но не смогла. Чашечка кофе вареного с молоком, но без сахара - это обязательно. Кофе - утренний ритуал. Одна чашка после пробуждения и еще одна чуть позже. Ну и все, до обеда хватило. Обед, обед. Все думала, что приготовить, чтобы было: можно, вкусно и не заморачиваться. Был говяжий бульон, сварила типа харчо. На самом деле рис, морковь, лук и чеснок. На мясном бульоне и еще мясо покрошила. Все, конечно, красиво сделала: лук и морковь пассировала, но на сковороду масло не лила, а просто смазала, как на блинчики, вместо томатной пасты - томатный сок ( просто пасты не было, а так её можно, если там сахара в составе нет), специями острыми приправила, чеснок выдавила и травки зеленые обязательно, это же так красиво! Ну вот, все приготовила, минут 10 затраты времени, остальное супчик сам варится.

Физических нагрузок сегодня не было и не предвидится. Даже гулять с ребенком не ходили. После гибели собачки, второй день не могу себя заставить выйти, все вспоминается как все вместе гуляли: я, сынок младшенький и шпицулька наша. Да и мороз у нас с ветром.

Пообедать чуть не забыла, есть не хотелось. Вспомнила, пошла и съела: два черпачка супа - 200 мл; бутерброд с консервированные тунцом (вчера дети не доели, не выкидывать же) - батон, майонез, рыба; еще приготовила свеклу вареную, но не смогла. Между завтраком и обедом выпила три стакана воды, не от голода, пить хотелось.

Ну вот как-то так.

На ужин в 17-30 кусок свинины запеченой и салат из свеклы с сыром, без заправки. Закусила яблоком.

В итоге меню на сегодня получилось:
завтрак 8-15 - 3 блина с вареньем, 2 чашки кофе
обед 14-00 - рисовый суп, бутерброд
полдник 16-30 - не удержалась от банана
ужин 17-30 - свинина запеченая, свекла с сыром, яблоко.
Воды примерно 1 литр.