Худею по системе -60.

На днях втянулась в беседу по поводу различных способов похудения. Оказалось, какая актуальная и многих волнующая тема - как похудеть не испытывая чувства голода. Русская народная мудрость: хочется и рыбку съесть и... фигуру не испортить, и даже более того, привести ее в близкое к современным канонам красоты состояние. Это все про меня. Да я такая . Жить не могу без конфет, печенек, тортиков, зефирчиков, вафелек. О, халву обожаю! И сама все пеку, пеку, пеку (халву покупаю) - я ведь МНОГОдетная. А дети любят сладости. А МНОГО детей, любят МНОГО сладостей, не задумываясь, что не всем мамам одинаково полезно много печь.

В общем, я тоже имею желание сбросить определенное кол-во кг, но отказаться от некоторых продуктов не имею силы воли. Нашла подходящую систему питания. Ознакомилась, скорее поверхностно, чем досконально, но вроде бы основные моменты поняла: все сладкое и вредное можно до 12 дня; обед до 14, исключить жареное, не сочетать картошку с мясом; ужин не позднее 18, исключить масло, простые углеводы, опять же не сочетать мясо с определенными продуктами (из списка запомнила картошку и горох, заморачиваться не буду, остальные я и так не ем, ни с мясом, ни без него) и никакого сахара после 12, нигде и не в чем.

Так ка я иррационал, строго соблюдать правила и следовать указаниям не смогу (проверено многолетним опытом), посмотрю, что получится из упращенной, модернизированной мною системы Собственно говоря я уже питаюсь по этой системе неделю. За первые три дня сбросила 3 кг!!! Радоваться рано, это наверняка ушла вода из отеков. Объемы тоже уменьшились, сужу по одежде. Так как замеров в начале я не делала, отправной точкой считаю сегодняшний день. Рост 162, вес - 65 кг, ОТ - 77 см, ОБ -109 см. Цель: вес - 55/57, ОТ - 65/67, ОБ - 99/100, срок к 1 мая. Буду вести дневник питания, физических нагрузок (тут много писать не придется), ощущения. По-моему неплохой стимул, чтобы не сорваться.