День 5. 05.02.15.

Доброе утро, все мои летающие флаюшки!!!

Теория
Сегодня у нас новый шаг. Невероятно тяжёлый, но мы и его должны осилить! С сегодняшнего дня мы будем каждое утро заправлять нашу постель, каждый день!!! Согласитесь, спальня выглядит как то неопрятно, когда кровать осталась не тронутой после подъёма… Возможно для кого то это уже привычка с детства, тогда просто продолжаем ей следовать. Итак, теперь каждое начало дня мы начинаем с улыбки, приведения себя в порядок и застилание постели, тем более к тому времени она уже успеет проветриться, а если вы ещё для этого откроете окна, будет просто замечательно!!! По сути это и будет вашей первой Утренней рутиной.

Что же говорит Марла по поводу Утренних и вечерних рутин:

«Мой Вечерний Ритуал»
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

«Мой утренний ритуал»
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
И всегда помнить про туфли со шнурками!»

Если тебе хочется чувствовать себя спокойной, ты должна делать следующее:
1 Всегда одевайся и обувайся,
2. заправляй постель,
3. держи раковину сияющей и чистой,
4. каждый вечер выполняй вечернюю рутину,
5. выполняй утреннюю рутину сразу после того, как ты встала.

Конечно списки Марлы создались не за один день, помните мы пробуем внедрить эту систему маленьким шажками, поэтому для начала у нас будут всего три важных пункта, которые мы будем стараться выполнять изо дня в день!

* Проснуться и улыбнуться новому дню
* Привести себя в порядок(умывание/душ, приличная одежда)
* Заправление постели

Разумеется, если у тебя уже есть больше сформированных привычек в утренние или вечерние часы — смело записывай их в свои рутины!

НУ И ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ СЛЕДУЮЩЕЕ?! ПРИШЛО ВРЕМЯ ВЗЯТЬ В НАШИ РУКИ КОНТРОЛЬНЫЕ ЖУРНАЛЫ!

Ваше основное задание на сегодня:Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах, а также хот-споты. Не нужно многого выдумывать, просто возьмите ручку и запишите!

Если у кого ещё нет тетради, приобретите, а пока запишите на отдельных листочках!

Дополнительное задание

Нашей целью сегодня будет очистить светильники в коридоре от пыли, если вам понадобится помощь сильного пола, не стесняемся спрашивать, наши мужья очень хотят нам помочь, просто они ждут когда мы их об этом попросим)))) Давайте наконец то помоем наши плафоны не только снаружи, но и снутри. Вот увидите как освещение в коридоре сразу станет ярче!!!

Не забываем, стараемся уложиться в 15 минут!!! Не забываем про правило 30 секунд!

Балуем себя!

Продолжаем следовать плану красоты!
Главная привычка ухоженой женщины — чистота!


Каким бы супердорогим не было косметическое средство, нанесите его на немытые волосы или грязную кожу и эффект будет нулевой. И даже самый хороший дезодорант не скроет застарелого запаха пота.

Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффективность воздействия кремов любых типов и назначений.
Очень важно правильно подобрать отшелушивающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. Ты обязана подойти серьезно даже к вопросу подбора мыла для рук, ведь процесс мытья должен приносить тебе удовольствие.

Определите свой тип кожи и подберите соответствующие вашему типу средства для очищения. Запланируйте раз в месяц «генеральную» чистку для вашего лица с помощью водяной бани!

Отличного вам дня, хорошего настроения, смотрите на всё с оптимизмом!!!

Академия маленьких Фей на сегодня:
Привет, мои маленькие волшебницы и
волшебники!

Сегодня мы с вами занимаемся книжками. Давайте пройдемся по дому и посмотрим, нет ли книжек, которые валяются где попало. Если есть, подберите их и отнесите на место.
А пока вы это делаете, заодно пересмотрите ваши книжки. Может быть, вы хотите отдать или подарить какую-то из них? Может быть, там есть книжки, которые вам не нравятся? Или которые вы уже точно не будете читать? Или те, из которых вы уже давно выросли? Сегодня самое время отдать такие книжки! Соберите их и отдайте маме с папой, пусть они отдадут их тем, кому они еще пригодятся!
Полетели!