ХлопкОвый массаж лица

В общем в рамках попыток заботы о себе и приведении себя в порядок начала читать книгу Эвелин Гантер-Печот «Гимнастика лица по-французски».

Пока кусочками в интернете, ищу её в нормальном варианте для закачки на телефон. Читаю каждый день по 50 страниц сейчас. Это тоже в рамках заботы о себе, но несколько лет назад вводила привычку. Читаю я крайне быстро, потому для меня это максимум 10-15 минут в день. Немного для привычки которая заставляет хоть чуть чуть шевелить мозгами и узнавать много нового

Итак, что я начинаю делать со вчерашнего дня, вчера попробовала, далее информация из книги:

ХлопкОвый массаж лица
Хлопковый массаж лица практически не занимает времени и выполняется во время ежедневного нанесения крема на лицо, в течение 2-3 минут. В возрасте с 30 лет - 1 раз утром, в после 40 лет – дважды в день, утром и вечером.
Способ выполнения

Нанести на лицо свой обычный ежедневный крем, подходящий для Вашего типа кожи.
Сам массаж выполняется так:
правой ладонью отхлопать левую сторону шеи, левой – правую сторону шеи;
верхней стороной ладони хорошо отхлопать подбородок;
далее подушечками пальцев отхлопать контур лица, начиная от середины подбородка, двигаясь к ушам;
ударять с каждым разом все выше в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
удары должны быть более деликатными под глазами;
легкие хлопки по лбу.
Лицо и шея должны покраснеть. Сила ударов сначала должна быть слабая или умеренная. Необходимо ее увеличивать постепенно так, чтобы до очень сильных ударов дойти через два месяца, а может и год.

Дальше будет по видимому обоснование и обучение варианту гимнастики для лица Собственно для чего начила читать... хочу подтянуть щёчки, убрать носогубки, приподнять бровки и сделать пошире глаза