Приводим себя в порядок!
до долгожданного лета осталось 4мес и 17дней. этого времени нам как раз хватит чтобы привести себя и свою фигуру в норму!итак пишем действия(точнее план)по борьбе с целлюлитом с лишним весом и обвисшей кожей! у каждого свой план! лучший план оцениваем плюсиком(не забываем)! итак, вперед!
а ты с нами?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
мне это не интересно
14
(24%)
да я с вами!
45
(76%)
Всего проголосовало: 59
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Приводим себя в порядок!
Тэги: похудение
 |
до долгожданного лета осталось 4мес и 17дней. этого времени нам как раз хватит чтобы привести себя и свою фигуру в норму! итак пишем действия(точнее план)по борьбе с целлюлитом с лишним весом и обвисшей кожей! у каждого свой план! лучший план оцениваем плюсиком(не забываем)! итак, вперед! Читать полностью |
| +23 |
мамочкаТолстушка
|
165 комментариев |
Комментарии
Я даю очень легкие для выполнения указания для похудения, а в ответ слышу, что у всех все индивидуально, что обмен веществ нарушен, а едят они все как птички!!! Злость берет!!! По статистике у нас 1% с нарушенным обменом веществ, остальные просто жрут или едят неправильно. Посчитали бы сколько раз они перекусывают, перехватывают шоколадками, мороженым, а некоторые вообще говорят, что ничего не едят, а по факту целыми днями пьют чай с печеньем.
Я же убеждаю, что кушать надо, но правильно. Суп обязательно, рыбу, мясо, птицу, каши, витамины, фрукты-овощи. Раза 4 в день хотя бы, разделяя все это на порции (1 порц = двум ладошкам - вот вам и индивидуальность, о которой все так говорят)))) Утром углеводы для сил, вечером белки, чтоб не набрать вес. Формула элементарна!!! И не надо пичкать себя ни таблетками, ни диетами.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я ДУРА 2 месяца следовала указаниям и набрала 8 кг.!!! Сейчас перешла на прежний режим питания (ово-лакто-вегетарианство) и точно уже не набираю (визуально видно), а может даже и сбросила(весов под рукой нет).
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
К тому же наша врач сказала, что у взрослого человека бактерии заселяются 40 дней!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
С февраля месяца, после возвращения домой (сейчас мы в гостях у родителей) планирую следующее:
- перейти на раздельное питание;
- 1 раз в неделю заниматься лечебным голоданием, если после первого раза кол-во молока не уменьшится;
- йога через день;
- если места хватит, каждый день крутить обруч.
Вызвать роды можно сцеживая молозиво...
Наследственность берет своё))
↑ Перейти к этому комментарию
1. Раза 2-3 в неделю кофейный скраб (см.мой дневник) - вижу отличный результат по борьбе с целлюлитом.
2. Маски из сыворотки с витамином Е для волос - спасибо Зухре и Киралеве распрекрасн.
3. Договорилась с маникюршей, что к лету отращиваем ноготочки на руках и ногах (сейчас под корень) и делаем французский маникюр.
4. Начала следить за количеством потребляемой чистой воды. Я люблю кофе и не люблю воду. А должно быть 1,5-2л чистой негазированной воды в день (если следить, уйдет сухость кожи и улучшится пищеварение). Теперь за каждую кружку кофе я выдуваю 2 стакана воды.
5. Пью витамины. Хорошие, покупала в Штатах.
6. Стараюсь подиетичнее питаться, но тут просто - готовлю для ребенка и ем то же самое, а проблем с лишним весом нет. (2 кг не в тех местах я не считаю за проблему). Запретила себе покупать сладкое в магазинах: куча конфет с НГ осталось + иногда сама что-то пеку.
7. Начинаю делать зарядку!!! Вместе с дочкой - чтобы показывать ей хороший пример.
8. С потеплением будем больше гулять на свежем воздухе, активнее двигаться.
9. Собираюсь купить себе халахуп и вспомнить, что у меня есть спортивная приставка Wii.
10. А вообще, когда у меня есть работа, я моментально привожу себя в порядок - организм мобилизируется. А сейчас у меня как раз новый проект.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Мои знакомые, которые переехали в Штаты, когда приезжают сюда в гости, везут весь комплекс витаминов с собой. Еще и родителям привозят. Причем у них стоит это заметно дешевле, а форма выпуска очень удобная: большая банка, в ней сразу 365 таблеток (стоила, если я не ошибаюсь, около 40 баксов).
1. Раза 2-3 в неделю кофейный скраб (см.мой дневник) - вижу отличный результат по борьбе с целлюлитом.
2. Маски из сыворотки с витамином Е для волос - спасибо Зухре и Киралеве распрекрасн.
3. Договорилась с маникюршей, что к лету отращиваем ноготочки на руках и ногах (сейчас под корень) и делаем французский маникюр.
4. Начала следить за количеством потребляемой чистой воды. Я люблю кофе и не люблю воду. А должно быть 1,5-2л чистой негазированной воды в день (если следить, уйдет сухость кожи и улучшится пищеварение). Теперь за каждую кружку кофе я выдуваю 2 стакана воды.
5. Пью витамины. Хорошие, покупала в Штатах.
6. Стараюсь подиетичнее питаться, но тут просто - готовлю для ребенка и ем то же самое, а проблем с лишним весом нет. (2 кг не в тех местах я не считаю за проблему). Запретила себе покупать сладкое в магазинах: куча конфет с НГ осталось + иногда сама что-то пеку.
7. Начинаю делать зарядку!!! Вместе с дочкой - чтобы показывать ей хороший пример.
8. С потеплением будем больше гулять на свежем воздухе, активнее двигаться.
9. Собираюсь купить себе халахуп и вспомнить, что у меня есть спортивная приставка Wii.
10. А вообще, когда у меня есть работа, я моментально привожу себя в порядок - организм мобилизируется. А сейчас у меня как раз новый проект.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
↑ Перейти к этому комментарию
1. Раза 2-3 в неделю кофейный скраб (см.мой дневник) - вижу отличный результат по борьбе с целлюлитом.
2. Маски из сыворотки с витамином Е для волос - спасибо Зухре и Киралеве распрекрасн.
3. Договорилась с маникюршей, что к лету отращиваем ноготочки на руках и ногах (сейчас под корень) и делаем французский маникюр.
4. Начала следить за количеством потребляемой чистой воды. Я люблю кофе и не люблю воду. А должно быть 1,5-2л чистой негазированной воды в день (если следить, уйдет сухость кожи и улучшится пищеварение). Теперь за каждую кружку кофе я выдуваю 2 стакана воды.
5. Пью витамины. Хорошие, покупала в Штатах.
6. Стараюсь подиетичнее питаться, но тут просто - готовлю для ребенка и ем то же самое, а проблем с лишним весом нет. (2 кг не в тех местах я не считаю за проблему). Запретила себе покупать сладкое в магазинах: куча конфет с НГ осталось + иногда сама что-то пеку.
7. Начинаю делать зарядку!!! Вместе с дочкой - чтобы показывать ей хороший пример.
8. С потеплением будем больше гулять на свежем воздухе, активнее двигаться.
9. Собираюсь купить себе халахуп и вспомнить, что у меня есть спортивная приставка Wii.
10. А вообще, когда у меня есть работа, я моментально привожу себя в порядок - организм мобилизируется. А сейчас у меня как раз новый проект.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
↑ Перейти к этому комментарию
отличная вещь и еще массаж потом после него с любым кремом
1. Раза 2-3 в неделю кофейный скраб (см.мой дневник) - вижу отличный результат по борьбе с целлюлитом.
2. Маски из сыворотки с витамином Е для волос - спасибо Зухре и Киралеве распрекрасн.
3. Договорилась с маникюршей, что к лету отращиваем ноготочки на руках и ногах (сейчас под корень) и делаем французский маникюр.
4. Начала следить за количеством потребляемой чистой воды. Я люблю кофе и не люблю воду. А должно быть 1,5-2л чистой негазированной воды в день (если следить, уйдет сухость кожи и улучшится пищеварение). Теперь за каждую кружку кофе я выдуваю 2 стакана воды.
5. Пью витамины. Хорошие, покупала в Штатах.
6. Стараюсь подиетичнее питаться, но тут просто - готовлю для ребенка и ем то же самое, а проблем с лишним весом нет. (2 кг не в тех местах я не считаю за проблему). Запретила себе покупать сладкое в магазинах: куча конфет с НГ осталось + иногда сама что-то пеку.
7. Начинаю делать зарядку!!! Вместе с дочкой - чтобы показывать ей хороший пример.
8. С потеплением будем больше гулять на свежем воздухе, активнее двигаться.
9. Собираюсь купить себе халахуп и вспомнить, что у меня есть спортивная приставка Wii.
10. А вообще, когда у меня есть работа, я моментально привожу себя в порядок - организм мобилизируется. А сейчас у меня как раз новый проект.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
↑ Перейти к этому комментарию
Так что перед тем как садится на строгую диету и изнурять себя спортом задумайтесь стоит ли это вашего здоровья.
Так что перед тем как садится на строгую диету и изнурять себя спортом задумайтесь стоит ли это вашего здоровья.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Может кому пригодится.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
1)хорошие витаминчики
2)йодомарин200(доза больше так как на диетах)
3)правильное питание по системе -60
4)скраб 1раз в неделю кофейной гущей
5)после ванны обтирание кремами(я пользуюсь израильскоц серией доктор нона)
6)массаж 1-2раза в неделю
7)стараюсь не сидеть на месте(побольше дел себе придумываю)
8)постоянно смотрюсь в зеркало и улыбаюсь себе
9)чистка лица(только в салоне) 1 раз в месяц
10)побольше покупочек одежды и аксессуаров
Отличный план!
М-М-М-Массаж. Только что сделала курс - целлюлита в 2 раз меньше)
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: