Подскажите, как мне измениться.

Дорогие мамочки, я просто в отчаянии, помогите мне разобраться в себе и изменить своё отношение к жизни. Ну обо всём по порядку.

Всё дело в том, что я очень близко к сердцу принимаю всю негативную информацию, переживаю за всех родственников и даже не особо близких людей. Особенно это касается болезней. Например, как только моя дочь (2,5 года) начинает болеть (поднимается температура, к примеру) у меня начинается жуткая паника-холодеют руки, бросает в жар и холод, колотится или печёт в районе сердца и я не могу адекватно реагировать на всё происходящее. Я не могу оставаться одна в такие моменты, но к сожалению зачастую так и получается.

Я взрослая (30 лет) состоявшаяся женщина, у меня есть любимый муж и дочь, но поделать с собой ничего не могу. Я пробовала пить успокоительные-всё напрасно, я даже обращалась к клиническому психологу, но всё это мне не помогает. Родные советуют контролировать себя, взять в руки-но эти фразы легко говорить, но очень трудно воплотить в жизни.

Пыталась сама разобраться в себе и пришла к выводу, что я боюсь смерти и когда родной человек заболевает, мне тут же кажется, что он умрёт... вы не подумайте, в жизни я вполне адекватная и ведущая активный образ жизни женщина, но вот есть у меня такая огромная проблема. Может ещё есть такие, как я... Или может кто-то знает как можно избавиться от этой панической боязни.