Как не набрать лишних кило. Давайте поговорим про фигуру и фитнес.
Надеюсь, пора токсикоза и сонливости у всех прошла 
Давайте поговорим про то, как сохранить фигуру за время беременности (кому эта проблема актуальна).
Расскажу про себя :с 16 лет имею стабильный вес - 65 кг ( + - 2 кг.) В первую беременность пошла рожать 76кг (+11кг.), вторую 79 (+14 кг), третий раз пришла в роддом с весом 82 кг. (+17 кг.). После третьей беременности очень тяжело было приходить обратно к своему весу. И в эту беременнсть мне совсем не хочется набирать лишнего.
В качестве системы питания решила попробовать "систему - 60" Миримановой, купила даже книжку "Система -60 для будующих мам". Честно говоря, книга так себе
Очень много "воды", психологии, мотивации и т. д. Про саму систему питания в самом конце и она не отличается от классической системы. Есть там ещё гимнастика для беременных, но для меня она ни о чем вообще.
Ещё хожу в бассейн, пока просто плаваю, потом на аквамаму буду ходить.
Хочу еще какой-нибудь комплект упражнений делать, пока на ютубе наткнулась только на один интересный нашей девушки Кати. Но ещё толком на себе не пробовала, поэтому отзывы давать ещё рано.
Собственно, это всё. Может кто подскажет какие толковые статьи-ссылки-видео с фитнесом-правильным питанием для беременных.
Моя цель - не похудеть, а не набрать лишнего. Ибо по моему опыту для рождения здорового ребенка вполне достаточно 8-11 кг.
Давайте поговорим про то, как сохранить фигуру за время беременности (кому эта проблема актуальна).
Расскажу про себя :с 16 лет имею стабильный вес - 65 кг ( + - 2 кг.) В первую беременность пошла рожать 76кг (+11кг.), вторую 79 (+14 кг), третий раз пришла в роддом с весом 82 кг. (+17 кг.). После третьей беременности очень тяжело было приходить обратно к своему весу. И в эту беременнсть мне совсем не хочется набирать лишнего.
В качестве системы питания решила попробовать "систему - 60" Миримановой, купила даже книжку "Система -60 для будующих мам". Честно говоря, книга так себе
Очень много "воды", психологии, мотивации и т. д. Про саму систему питания в самом конце и она не отличается от классической системы. Есть там ещё гимнастика для беременных, но для меня она ни о чем вообще.Ещё хожу в бассейн, пока просто плаваю, потом на аквамаму буду ходить.
Хочу еще какой-нибудь комплект упражнений делать, пока на ютубе наткнулась только на один интересный нашей девушки Кати. Но ещё толком на себе не пробовала, поэтому отзывы давать ещё рано.
Собственно, это всё. Может кто подскажет какие толковые статьи-ссылки-видео с фитнесом-правильным питанием для беременных.
Моя цель - не похудеть, а не набрать лишнего. Ибо по моему опыту для рождения здорового ребенка вполне достаточно 8-11 кг.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как не набрать лишних кило. Давайте поговорим про фигуру и фитнес.
| Надеюсь, пора токсикоза и сонливости у всех прошла Давайте поговорим про то, как сохранить фигуру за время беременности (кому эта проблема актуальна). Расскажу про себя :с 16 лет имею стабильный вес - 65 кг ( + - 2 кг.) В первую беременность пошла рожать 76кг (+11кг.), вторую 79 (+14 кг), третий раз пришла в роддом с весом 82 кг. (+17 кг.). Читать полностью |
| +13 |
НастяХимки
|
45 комментариев |
Комментарии
токс еще периодически напоминает о себе.
хожу мало, только до работы, обратно муж забирает, гулять мне запрещалось, была отслойка хориона.
вот думаю начать гулять вечерами, в еде не смогу себя ограничить
У меня в первом больше всего, а потом растёт живот, а весь жир как будто исчезает
Правда, я как раз последние три месяца конным спортом занимаюсь, может, и мышцы чуть-чуть увеличились
У меня после первых родов тоже все лишние кг. в первый месяц. А сейчас видимо с возрастом метаболизм хуже, обмен веществ замедливается.
↑ Перейти к этому комментарию
Красота,даже пузырь не прокололи,все аккуратненько,не порвалась даже,несмотря на грубые швы от предыдущих родов. и все ласково и доброжелательно, да и условия не хуже.Сейчас есть из чего выбрать.
И кстати, да. У меня девочка знакомая тоже в ЦПИРе рожала за бешеные деньги, порвалась вся. А сестра моя бесплатно в 20 роддоме, вообще ни одного шва. Я в 1 роддоме рожала, тоже все хорошо.
Красота,даже пузырь не прокололи,все аккуратненько,не порвалась даже,несмотря на грубые швы от предыдущих родов. и все ласково и доброжелательно, да и условия не хуже.Сейчас есть из чего выбрать.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: