Как запрограммировать удачный год

советы от звезд и психолога Анетты Орловой

Ниже вы найдете несколько дельных советов, которые помогут вам осуществить заветную мечту и сделать наступающий год продуктивным и счастливым.

В канун Нового года психолог Анетта Орлова, рассказала о том, что нужно делать, чтобы следующий год сложился для вас удачно. Ниже вы найдете несколько дельных советов, которые помогут вам осуществить заветную мечту и сделать наступающий год продуктивным и счастливым.

Худшая опасность — это паника

На протяжении довольно долгого времени в мире происходит переоценка ценностей. Последние 20 лет очень мощно пропагандируется культура потребления. Мы постоянно находимся в погоне за обладанием вещами, которые сделают нас успешными в глазах окружающих. Из-за навязанных обществом стереотипов мы многое упустили, забыли про свои лучшие качества, начали приравнивать доброту к слабости, готовность помогать – к бессилию, желание делать что-то полезное – к непрактичности. В условиях кризиса, в этой зоне неопределенности, многих охватывает паника, но опасения напрасны. Такое время таит в себе перемены. Важно понять, что эти перемены к лучшему и начать действовать. Ведь сейчас, как никогда, будут нужны энергичные и предприимчивые люди.

Если желания пробовать себя в новых сферах и штурмовать карьерную лестницу не возникает, можно сконцентрироваться на семье, уделить внимание детям. Этот год можно также посвятить укреплению социальных связей. Для женщины это хорошее время, чтобы родить ребенка. В любом случае, основная задача – сохранить праздничное настроение, нельзя поддаваться панике.

Правильно организуйте отдых

Новый год – переходный период, волшебное время. От того, как вы отнесетесь к нему, как войдете в этот год, будут зависеть многие события. Известно, что наш мозг способен программировать. Он бессознательно считывает информацию и выделяет то, что мы хотим замечать. Поэтому люди с избирательным негативным вниманием, которые во всем ищут минусы, вполне могут рассчитывать, что и 2015 год будет для них неудачным. Не следует винить всех вокруг, а перенести внимание на себя, оценить, выделить свои сильные стороны и сконцентрироваться на них.

Новогодние праздники нужно проводить с удовольствием. Чтобы с пользой и радостью провести зимние каникулы, составьте себе расписание. Если вы решили встретиться с друзьями, пусть это будут те люди, с которыми вам по-настоящему весело, которые поднимут вам настроение. Если вы запланировали поездку, не думайте о том, что будет потом, старайтесь получать удовольствие здесь и сейчас. Если вы собираетесь встречать Новый год с близкими, делайте им комплименты, смотрите вместе доброе и счастливое кино.

Чудо происходит там, где в него верят

В первую очередь, нужно понять, чего ты хочешь. Важно визуализировать мечту, представить ее в нюансах, в цвете, и понять, как вы чувствуете себя внутри этой мечты. Важно, чтобы в желании не было противоречия, нельзя бояться своей мечты, иначе она не сбудется. Если вы действительно чего-то хотите, запишите желание на бумажке, сожгите и бросьте в бокал.

Обычно в момент боя курантов на ум приходит сразу десять, а то и больше желаний: здоровье близких, увлекательная личная жизнь, новая интересная работа, повышение, путешествия – постарайтесь выделить из этого многообразия три главных пункта и сформулируйте их в виде целей. Цели следует формулировать только в утвердительной форме и настоящем времени. Так, из мечты «встретить мужчину своей мечты» нужно сформулировать цель: «Я встречаю именно такого мужчину, о котором мечтала. Я любима и люблю. Мы вместе».


С наступлением Нового года не откладывайте осуществление своих желаний в долгий ящик. Составьте календарь ваших стратегий на более короткие периоды, например по два - три месяца. В прошлом году перед самыми праздниками ко мне пришла одна девушка, которая никак не могла построить отношения с мужчиной. Так получалось, что Новый год она должна была встречать в полном одиночестве. Я попросила ее составить карту желаний, после чего мы помесячно расписали стратегию ее действий. Сначала она должна была ежемесячно встречаться с пятью девушками и искать с ними общие черты. Это помогло ей научиться замечать в других хорошее, перестать искать негатив. Затем она должна была начать обращаться к мужчинам с просьбами, спрашивать у них совета. К лету у нее появились друзья среди мужчин и женщин, тогда же она познакомилась с прекрасным парнем и сейчас они встречаются.


Не ставьте себе невыполнимых целей, нереальная цель будет вас расслаблять, так как вы будете ощущать, что сегодняшнего вашего ресурса недостаточно. Не нужно также сразу пытаться взяться за несколько пунктов вашего списка желаний одновременно. Стремление осуществить все и сразу может подорвать ваше здоровье, так и не приведя ни к какому результату. Обычно это ведет к тому, что через месяц вы поймете, что все это недостижимо и вернетесь к прежнему укладу жизни, успокаивая себя словами: «Но я же пробовала!»

Если все эти условия вы учли, смело принимайтесь за работу. Первое, с чем вы можете столкнуться на пути осуществления вашей мечты – ограничивающие убеждения. Это те негативные чувства, ощущения и эмоциональные установки, которые нашептывают нам, что у нас что-то не получится. Следует помнить, что враги исполнения желаний - это лень, низкая самооценка, ощущение вины за собственное счастье, зависимость от отношений, всякого рода любовные треугольники, где вы теряете время и жизненные силы, отсутствие круга общения и неумение его создать, а также присутствие в жизни психологических вампиров, которые не позволяют вам использовать свой потенциал. Не бойтесь бороться с этими негативными факторами.

В моей практике был один показательный случай. Одна девушка не могла забеременеть от своего молодого человека и страшно ревновала его к ребенку от предыдущих отношений. Обижалась, когда он ездил его навещать, устраивала неприятные сцены. Мы с ней начали работать над ситуацией, каждый день она боролась со своей обидой, делала упражнения на прощение. И буквально сразу же после Нового года ей удалось забеременеть. Получается, негативная энергия была в ней настолько сильна, что у нее не оставалось сил ни на что другое. А как только она справилась с обидой, энергия была сразу же направлена в нужное русло.

Итак, помните, что многозадачность, хаотичность и перфекционизм здесь не приветствуются. Не жалейте сил на преодоление своих недостатков и помните, что ради достижения мечты придется чем-то жертвовать, например, просмотром новых сериалов или обсуждением с подругами мужских недостатков. Синдром Нового года действительно существует. Доказано, что цели и задачи, поставленные в это время, исполняются быстрее и легче. Главное – будьте активны и сохраняйте оптимизм!