Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Планка. Программа на месяц



Интересная статья о "планке"
https://www.stranamam.ru/post/8758432/
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135580 Рецептов 1425911 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Нежный яблочный пирог с хрустящей ... Нежный яблочный пирог с хрустящей ...
Знаю-знаю, что выставляя очередной рецепт выпечки с ...
Подробнее »
Торт "Сникерс" Торт "Сникерс"
Этот торт я хочу посвятить прекрасному, доброму и внимательному ...
Подробнее »
Бисквит, который получается ... Бисквит, который получается ...
Должна признаться, что я к своему стыду ещe ни разу ...
Подробнее »
Крестьянский суп "Затируха" ... Крестьянский суп "Затируха" ...
Напала сегодня на моего мужа ностальгия... Детство ...
Подробнее »

Комментарии

Кокошка
23 ноября 2014 года
0
Все смотрю я на эту планку. Не знаете, когда можно ее попробовать после КС?
Mussa (автор поста)
23 ноября 2014 года
0
после кс вроде через 3 месяца можно начинать заниматься.
вы попробуйте ее сделать, можно даже с меньшего количества времени и смотрите на свои ощущения, как вам тяжело или нет, нормально или дискомфорт приносит.

я нашла интересную статью о пленке, завтра постараюсь ее в группу выложить
Кокошка
23 ноября 2014 года
0
попробуем тогда попозже. Спасибо
Mussa (автор поста)
23 ноября 2014 года
0
вы на свои ощущения ориентируйтесь.
у меня скоро будет полостная операция на животе, когда с врачом разговаривала на счет того что через сколько можно будет снова заниматься спортом, она сказала что можно начать пробовать через месяц, но не давать сильную нагрузку на пресс, а месяца через 2 уже смотреть по ощущениям.
Mussa (автор поста)
23 ноября 2014 года
Комментарий скрыт модератором группы
Диана Золотая
23 ноября 2014 года
0
А почему так мало. Ведь можно начать и 5 мин.
Mussa (автор поста)
23 ноября 2014 года
0
для неподготовленных и 30 секунд будет много
Диана Золотая
23 ноября 2014 года
0
Тогда всё понятно
GLAFIRApiter
23 ноября 2014 года
0
Суперсуперсупер!!!!!!!
GLAFIRApiter
23 ноября 2014 года
0
Завтра же и начну!!! а что? Хуже не будет!!! Лучше ? Точно!!!! Спасибище!!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook