Опубликовала JeSuisKsenia в группе Pole dance, workout и другие направления в работе со своим весом

Поперечный\продольный шпагат

Так девочки, откладываем булочки\печеньки в сторону, одеваем спортивную форму и и идем тянуть шпагат!

На видео Катерина Буйда, мне лично нравятся ее комплексы растяжки, делюсь с вами.
При возможности советую не только смотреть видео но и сразу же повторять

Начинаем с продольного шпагата)

Через день продолжаем тянуть поперечный шпагат. У кого хватает сил и энергии тянуть сразу поперечный и продольный, то совмещайте 2 видео и работайте на два вида шпагата

Тэги: шпагат, видео, растяжка

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/8735928/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Поперечный\продольный шпагат</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/31051/">шпагат</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/3231/">видео</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/9028/">растяжка</a></div><div style="padding:7px 0;">Так девочки, откладываем булочки\печеньки в сторону, одеваем спортивную форму и и идем тянуть шпагат! <br>На видео Катерина Буйда, мне лично нравятся ее комплексы растяжки, делюсь с вами.<br>При возможности советую не только смотреть видео но и сразу же повторять <br>Начинаем с продольного шпагата)  <a href="https://www.stranamam.ru/post/8735928/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/8735928/]Поперечный\продольный шпагат[/url][/b][/size]
              Так девочки, откладываем булочки\печеньки в сторону, одеваем спортивную форму и и идем тянуть шпагат!  На видео Катерина Буйда, мне лично нравятся ее комплексы растяжки, делюсь с вами. При возможности советую не только смотреть видео но и сразу же повторять  Начинаем с продольного шпагата)  Через день продолжаем тянуть поперечный шпагат. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/8735928/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?