Стройнеем к Новому году. Кто со мной?
Всем привет! После того, как обколесила просторы интернета, я наконец-то определилась, что мне нужно! Немецкая диета! Отзывы положительные, хорошая потеря веса, очень хорошо уходят обьемы, похудание эффективное - при переходе на правильный! режим питания после диеты набор веса не происходит - увеличение веса отсутствует продолжительное время (результат закрепляется на несколько лет). Все это мне очень нравится. Да и к Новому году как раз успеваю. Кто со мной становиться стройняшками к празднику? Милости просим. 
Как известно, вместе мы сила. Да и не скучно будет.
А вот собственно и сама диета. Длится она 7 недель. Начинать планирую с понедельника. Легче будет не запутаться.
Меню немецкой диеты на 7 недель:
Меню диеты на первую неделю:
в понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров,
в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню немецкой диеты на вторую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),
в остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню диеты на третью неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм яблок (и больше ничего),
в остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню немецкой диеты на четвертую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм сладких или кислых яблок,
в четверг можно только пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в остальные дни на четвертой неделе (пятница-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню немецкой диеты на пятую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм любых яблок,
в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в остальные дни на пятой неделе (суббота-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).
Меню диеты на шестую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм любых яблок,
в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
в воскресенье - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).
Меню немецкой диеты на седьмую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм любых яблок,
в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
в воскресенье можно пить только воду (больше ничего) - до 5 литров.
Эта диета является одной из самых длительных. Причем это именно диета, а не система питания (как, например, авторская система питания Елены Стояновой - Сибарит). Нужно отметить, что диета относительно неравномерная на протяжении всех 7 недель - и дополнительно с каждой неделей общая недельная калорийность снижается - на последней седьмой неделе самое низкое число потребленных калорий. Запрещенные продукты с каждой неделей все более и более увеличиваются в количестве.
Нужно отметить, что все ингредиенты системы должны быть обязательно свежими. Пить в течение немецкой диеты можно неограниченно только воду (негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода). Алкоголь в любом виде исключен.
Девочки, все кто хочет со мной, записывайтесь. Стоп в воскресенье. С понедельника начнем. В понедельник утром взвешиваемся, измеряем объемы. Ну, что, не передумали? Тогда вперед.
Р.S:Девченки, я никого не тяну сюда силой. Если вы знаете, что у вас есть проблемы со здоровьем, или вы не сможете сидеть несколько дней на воде и фруктах, или вам это не интересно-проходите мимо. Если никто не заинтересуется-ничего страшного. Я тоже немало отзывов прочитала, прежде чем решиться.
Как известно, вместе мы сила. Да и не скучно будет.А вот собственно и сама диета. Длится она 7 недель. Начинать планирую с понедельника. Легче будет не запутаться.
Меню немецкой диеты на 7 недель:
Меню диеты на первую неделю:
в понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров,
в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню немецкой диеты на вторую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),
в остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню диеты на третью неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм яблок (и больше ничего),
в остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню немецкой диеты на четвертую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм сладких или кислых яблок,
в четверг можно только пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в остальные дни на четвертой неделе (пятница-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.
Меню немецкой диеты на пятую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм любых яблок,
в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в остальные дни на пятой неделе (суббота-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).
Меню диеты на шестую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм любых яблок,
в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
в воскресенье - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).
Меню немецкой диеты на седьмую неделю:
в понедельник пить только воду,
во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
в среду до двух килограмм любых яблок,
в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
в воскресенье можно пить только воду (больше ничего) - до 5 литров.
Эта диета является одной из самых длительных. Причем это именно диета, а не система питания (как, например, авторская система питания Елены Стояновой - Сибарит). Нужно отметить, что диета относительно неравномерная на протяжении всех 7 недель - и дополнительно с каждой неделей общая недельная калорийность снижается - на последней седьмой неделе самое низкое число потребленных калорий. Запрещенные продукты с каждой неделей все более и более увеличиваются в количестве.
Нужно отметить, что все ингредиенты системы должны быть обязательно свежими. Пить в течение немецкой диеты можно неограниченно только воду (негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода). Алкоголь в любом виде исключен.
Девочки, все кто хочет со мной, записывайтесь. Стоп в воскресенье. С понедельника начнем. В понедельник утром взвешиваемся, измеряем объемы. Ну, что, не передумали? Тогда вперед.
Р.S:Девченки, я никого не тяну сюда силой. Если вы знаете, что у вас есть проблемы со здоровьем, или вы не сможете сидеть несколько дней на воде и фруктах, или вам это не интересно-проходите мимо. Если никто не заинтересуется-ничего страшного. Я тоже немало отзывов прочитала, прежде чем решиться.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Стройнеем к Новому году. Кто со мной?
 |
Всем привет! После того, как обколесила просторы интернета, я наконец-то определилась, что мне нужно! Немецкая диета! Отзывы положительные, хорошая потеря веса, очень хорошо уходят обьемы, похудание эффективное - при переходе на правильный! режим питания после диеты набор веса не происходит - увеличение веса отсутствует продолжительное время (результат закрепляется на несколько лет). Читать полностью |
| +17 |
Ksuscha
|
56 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот вам к сведению:https://www.stranamam.ru/post/8610262/
↑ Перейти к этому комментарию
На этой диете частенько сидела Марлен Дитрих и прекрасно себя чувствовала, ни зубы не облазили)) ни обсыпало)).
так в принципе можно именно есть все как обычно но отказаться от ЖИРНОГО, СЛАДКОГО и МУЧНОГО и не дуть столько воды)))
Но так как вы настроены видимо очень решительно и все доводы приведенные выше легко отгоняете, ТО я с удовольствием буду читать ваши отчеты по каждой неделе диеты.
Но так как вы настроены видимо очень решительно и все доводы приведенные выше легко отгоняете, ТО я с удовольствием буду читать ваши отчеты по каждой неделе диеты.
↑ Перейти к этому комментарию
так в принципе можно именно есть все как обычно но отказаться от ЖИРНОГО, СЛАДКОГО и МУЧНОГО и не дуть столько воды)))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
-есть у меня один.И я его вполне устраиваю.Я не толстая,но лишний вес имеется.И это нужно прежде всего мне.Я сама вижу свои недостатки.И пытаюсь их устранить.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: