Ну что, девочки, есть кто решился?))

и как результат? на 1 фазе?))

Ну пока -1,3кг. Но у меня стартовый вес 101 кг. А еще скоро должны начаться КД (это тоже очень влияет, лучше всего начинать на 5-7 день цикла). Надеюсь после них отвес будет больше. Да и нарушения есть, я на ужин делаю огромную миску салата (объемом гораздо больше чем 350 мл). А еще у меня в рационе отруби присутствуют), потом у меня 4 приема пищи, так как детки у меня встают часов в девять-десять, так что одного перекуса у меня нет. Да еще надо наладить питьевой режим, я знаю, что это очень важно, так как (по моим наблюдениям) если выпивать от 2-х литров воды, вес уходит быстрее.

Понятно)) ну желаю вам удачи делитесь результатами

удачи)) отписывайтесь хоть)