Снижение веса после сворачивания ГВ, реальность или миф???
Милые мамочки, не могу больше! В связи с наступающими праздниками, хочется выглядеть и чувствовать себя феей, а НЕ получается. Ну ни как не получается, одно другому мешает. Не могу я быть в хорошем настроении, когда посмотрю на себя в зеркало. 
И причиной всему... ужасное и страшное ГВ, после двухлетия ребенка, от которого проку нет ни матери, т. е. мне (т. к. похудеть не получается), ни ребенку, т. к. в нем - в молоке нет ничего вкусного и полезного... Так говорят мама, подруги, педиатр, и т. д. Так вот, хочу спросить мамочек, которые, после завершения ГВ, скинули лишние кг. Действительно ли так будет, или уже ничего не изменится (как говорит мой муж), поможет только физкультура и диета. Да, я знаю многие мамочки умудряются похудеть при ГВ, главное сила воли и спортивный дух. При ГВ сжигается 500 калорий... Многие, наоборот, после завершения ГВ поправляются. Хорошо худеют при ГВ многие женщины. Но я к ним к сожалению не отношусь. Хотя не ем некоторые продукты, и за два года ребенка, похудела только на 10 кг. Эх... Еще бы 15 кому - нибудь подарить...
И причиной всему... ужасное и страшное ГВ, после двухлетия ребенка, от которого проку нет ни матери, т. е. мне (т. к. похудеть не получается), ни ребенку, т. к. в нем - в молоке нет ничего вкусного и полезного... Так говорят мама, подруги, педиатр, и т. д. Так вот, хочу спросить мамочек, которые, после завершения ГВ, скинули лишние кг. Действительно ли так будет, или уже ничего не изменится (как говорит мой муж), поможет только физкультура и диета. Да, я знаю многие мамочки умудряются похудеть при ГВ, главное сила воли и спортивный дух. При ГВ сжигается 500 калорий... Многие, наоборот, после завершения ГВ поправляются. Хорошо худеют при ГВ многие женщины. Но я к ним к сожалению не отношусь. Хотя не ем некоторые продукты, и за два года ребенка, похудела только на 10 кг. Эх... Еще бы 15 кому - нибудь подарить...
При грудном вскармливании Вы...
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Похудели
16
(43%)
Поправились
9
(24%)
Без изменений
12
(32%)
Всего проголосовало: 37
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Снижение веса после сворачивания ГВ, реальность или миф???
В опросе приняли участие 37 пользователей.
Опрос: Снижение веса после сворачивания ГВ, реальность или миф???
При грудном вскармливании Вы...
В опросе приняли участие 37 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Снижение веса после сворачивания ГВ, реальность или миф???
Тэги: женщина
| Милые мамочки, не могу больше! В связи с наступающими праздниками, хочется выглядеть и чувствовать себя феей, а НЕ получается. Ну ни как не получается, одно другому мешает. Не могу я быть в хорошем настроении, когда посмотрю на себя в зеркало. И причиной всему... ужасное и страшное ГВ, после двухлетия ребенка, от которого проку нет ни матери, т. е. мне (т. к. Читать полностью |
| +4 |
FIONA2008
|
47 комментариев |
Комментарии
Объяснение этому такое (имхо) -- объемы и формы создает не сам жир, а жидкость, которая накапливается в клетках тела.
Дело в том, что для ГВ гормон эстроген заставляет накапливать жидкость, чтобы обеспечить постоянную выработку молока, которое тоже жидкость.
Когда ГВ прекращается -- это действие эстрогена тоже прекращается и у организма возникает возможность эти стратегические запасы жидкости сбросить.
Я реально сдулась сразу. Это отмечали все, кто меня видел в течение 1,5 месяцев.
Сейчас у меня на 2 кг меньше, чем ДО беременности. (правда на 4-5 кг больше, чем я бы хотела -- но я не прилагаю сейчас никаких усилий).
--------------------------
в то же время надо учитывать особенности организма и самой женщины.
Привыкнув во время ГВ ограничивать себя в жирностях, прянностях, алкоголе и вкусностях, типа тортов с крЭмом (цветным, т.е. с химией), женщина после завершения ГВ может пуститься во все тяжкие -- и наедаться-напиваться, компенсируя все ограничения.
Ну тут уж прямой путь к большему размеру.
Так что так
В любом случае даже если вы прямо сейчас перестанете кормить, то за неделю до НГ остатки лишнего веса скинуть не успеете. Поэтому делайте это спокойно и обдуманно, но в первую очередь подумайте, что не так с вашим обменом веществ, и в ГВ ли тут причина.
А ттолько начинаешь себя ограничивать в еде -- сразу становилось намного меньше молока.
Приходилось кушать...
В любом случае даже если вы прямо сейчас перестанете кормить, то за неделю до НГ остатки лишнего веса скинуть не успеете. Поэтому делайте это спокойно и обдуманно, но в первую очередь подумайте, что не так с вашим обменом веществ, и в ГВ ли тут причина.
↑ Перейти к этому комментарию
Будьте готовы
Но сторонники длительного ГВ рекомендуют продолжать ГВ до самоотлучения, которое может произойти в 2, и в 3, и в 6...
Ни больше ни меньше.
Будьте готовы
↑ Перейти к этому комментарию
У меня одна подружка при ГВ буквально высохла, а вторая при ГВ наоборот -- надулась до невероятных размеров, хотя сдержанна в еде
↑ Перейти к этому комментарию
чем совсем руки опустить и лопать только конфеты.
может, для начала так -- одну конфету в день, а остальное сухофрукты.
Только реально одну, а не "одну за сегодня, одну сегодня за завтра, одну сегодня за послезавтра, и коробка закончилась".
↑ Перейти к этому комментарию
После родов многие сбрасывают вес, т.к. происходят изменения в организме.
Постою в сторонке, посмотрю советы. Можно?
из вашего комента я увидела, что вы считаете: "сначала брошу ГВ, а потом похудею".
А надо наоборот -- "сначала похудеть, а потом бросить ГВ".
Займитесь спортом, в конце концов. Может, у вас от занятий спортом станет меньше молока и ребенок потеряет интерес.(а может, конечно, и станет)
↑ Перейти к этому комментарию
У нас в семье дольше полугода, кроме меня, никто не кормил грудью. Хотя у всех шикарные бюсты (по размеру), одна я - "плоскодонка" с "минус первым".
Жалко, что старшую не получилось так долго кормить. Но это долгая и грустная история.
Вы слушате, кивайте, а делайте по-своему. Это ваш ребенок, ваше сердце должно вам посказывать))
Вы слушате, кивайте, а делайте по-своему. Это ваш ребенок, ваше сердце должно вам посказывать))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Иногда мне кажется, что она мне слегка даже завидует. Нас у неё четверо, а кормить не смогла дольше 3-х мес. ни одного. Причины не известны.
Извините, и у меня вот тоже такое впечатление складывается на с чет своей мамы. Кормила меня до 2-3 месяцев, якобы из за того, что молоко вызывало у меня расстройство желудка (был жидкий стул;
Ситуация простая. Как говорила Майя Плисецкая, хочешь похудеть - не жри. Но вы кормите, вам надо есть. Значит, надо организм обманывать, заменяя продукты на менее калорийные аналоги.
Любая диета так или иначе основана на подсчете калорий. Если вы, ведя довольно активный образ жизни (каждый день гуляете с ребенком по 2 часа и при этом ходите, а не с мамочками языком чешете на площадке), не будут вылезать за 1500ккал в день, вы похудеете. Гарантирую.
Причем экономия калорий на мелочах дает суммарно потрясный эффект.
Скажем, вместо ложки сметаны в суп - ложка натурального йогурта. Тот же натуральный йогурт - в салат вместо майонеза. Для остроты вкуса капните лимонного сока.
Любое блюдо можно пожарить/потушить практически на воде, а масло можно вообще лить из пульверизатора специального, оно тогда расходуется суперэкономно.
Чай, кофе без сахара. Молоко обезжиренное. Кефир не 3,2%, а 1% жирности. Низкокалорийный творог.
Ну и так далее....
Масло - при жарке/тушении смешивайте с водой, в салаты - оливковое, смешайте с лимонным соком.
Сладкое едите?
Соки из пакета пьете?
Фрукты? Сколько? Фрукты - это калорийно. Особенно бананы. одного бабана в день для сердечной мышцы достаточно. Переходите на зеленые яблоки.
Поменьше картошки, риса... Побольше кабачков, баклажанов, тушеной капусты (опять же, с маслом не пеерстарайтесь). Огурцы, помидоры лопайте от души.
Хлеб выкиньте из рациона. Куска черного вполне хватит.
Давайте честно вспоминайте, чего едите))) И безжалостно выкидывайте.
Я вам тут рассказываю, а сама сижу пирожинку уплетаю)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: