Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Ольга Inconstant в личном дневнике

ДИЕТА ПО ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ. ПЕРВЫЙ ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ ОСЕННЕГО СЕЗОНА!!! (осенний марафон)

ДИЕТА ПО ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ. ПЕРВЫЙ ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ ОСЕННЕГО СЕЗОНА!!! (осенний марафон) ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, СОРАТНИКИ!

Прошу на первый наш осенний отчет. Надеюсь, у вас дела идут намного лучше чем мои и поэтому предлагаю похвастать своими результатами ЗДЕСЬ:

№1 Бусинка старшая ---- Старт(89,2кг)-------- 72,0кг(0,0кг) ------ ВСЕГО: 17кг 200гр.
№2 Иринка4 -------------- 66,6кг(+0,6)
№3 Санчесса ------ Старт(69кг) ------- 56,6 ------ 56,4кг(-0,2) -----ВСЕГО: 12кг 600гр.
№4 Marinhic -------- Старт(81,5кг) ----- 75,6кг(0,0кг) --- ВСЕГО: 5кг 900гр.
№5 Мояша ---------- Старт(104кг) ------ 92,0 ------- 90,0кг(-0,0) --- ВСЕГО: 14кг 00гр.
№6 ОранжевоеСолнце ---- Старт(82,8) ------ 80,0 ------ 80,3кг(+0,3кг) ----- ВСЕГО: 2кг 500гр.
№7 Ольга Inconstant ---- Старт(116,8кг) ------- 97,7 ------- 98,1кг(+0,4кг) ----- ВСЕГО: 18кг 700гр.
№8 Larisa 72 ------------ 77,8кг(-0,4)
№9 Ленуся2010 -------- 67,5кг(-0,5)
№10 Виктория Грасмик -- 79,7кг(+0,5)
№11 loramama --- Старт(71,8кг) -------- 71,2 ------- 71,2кг(0,0) ------ ВСЕГО: 0кг 600гр.
№12 Lasya -------- Старт(64,6кг)[/b --------- 64,1 ------- 63,6кг(-0,5) ----- ВСЕГО: 1кг 00гр.
№13 Джед ----------Старт(93,0кг) -------- 89,2 ------- 90,0кг(+0,8) ------ ВСЕГО: 3кг 00гр.
№14 мыррр ------- 80,0 ------ 79,3кг(-0,7)
№15 Бука52 ------- 71,8кг
№16 iriska1985 ---- 62,4кг


***************
Финалисты марафона: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПЯТЕРКА

№1 ElizaBeautiful---------- 68,0кг(-1,7)
№2 Аnnabell79 ----- Старт(72кг) ----------- 61,0кг(+0,1) --------- ВСЕГО: 11кг 00гр.
№3 Лерушина------ Старт(75.5кг) --------- 59,5кг(+0,3кг) ------- ВСЕГО: 16кг 00гр.
№4 Фундучек------- Старт(106кг) ---------- 79,1 ------- 79,3кг(0,0кг) -------- ВСЕГО: 26кг 700гр.
№5 анядети--------- Старт (69кг) ----------- 55,7кг(-1,3кг) -------- ВСЕГО 13кг 300гр.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ДИЕТА ПО ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ. ПЕРВЫЙ ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ ОСЕННЕГО СЕЗОНА!!! (осенний марафон)
  ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, СОРАТНИКИ!
Прошу на первый наш осенний отчет. Надеюсь, у вас дела идут намного лучше чем мои и поэтому предлагаю похвастать своими результатами ЗДЕСЬ:
№1 Бусинка старшая ---- Старт(89,2кг)-------- 72,0кг(0,0кг) ------ ВСЕГО: 17кг 200гр.
№2 Иринка4 -------------- 66,6кг(+0,6) Читать полностью
 
+16 Ольга Inconstant 07.09.2014 244 3 137 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"
Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"
Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"
Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии
vknext
7 сентября 2014 года
0
Ого, это за какое время такие результаты?
Ольга Inconstant (автор поста)
7 сентября 2014 года
0
у кого как. Лично у меня за 5 месяцев и 1,5недели
vknext
7 сентября 2014 года
0
Это только питание по подсчету или еще что-то?
Ольга Inconstant (автор поста)
7 сентября 2014 года
0
девочки, кто уже долго,, у тех спорт. Те кто на удержании - тоже спорт. У меня пока только питание. Спорт добавлю чуть позже. Стресс на стресс будет не хорошо) так что пока лишь диета, а потом уже спорт.
vknext
7 сентября 2014 года
+1
Молодцы, удачи вам всем
Ольга Inconstant (автор поста)
7 сентября 2014 года
0
Спасибо)
loramama
8 сентября 2014 года
+2
приветики!!!! я опять на месте постоянство признак мастерства - так что мои циферки даже не надо менять- может пока привыкаю??? ( уже сто отмазок придумала)
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
привет) Нормально все. Ты хоть на месте, а я все плюсую и плюсую
loramama
8 сентября 2014 года
+1
ты это чего???? пмс???? скинем.. не переживай.. ты же умница
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+2
фик знает( вроде не сильно нарушаю. Держусь. А оно вона как пмс предполагаю, что где-то в первых числах месяца должны быть или наоборот... в последних) не уверена.
annabell79
8 сентября 2014 года
0
Оль у нас похолодала и меня лично на всякие вкусняшки потянуло , но блина блина предложили поехать в отпуск ,, а на фотках то надо быть супер касивой так что я опять в стимули и в худении ночью сожрала коробку творога ваще офигела сама от себя
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
вот-вот( а меня на горячий чай! А какой чай без ничего? Правильно! НИКАКОЙ! Надо ж к нему что-то вкусненькое зажевать.. начинается безобидно с мармеладки, а потом... И ПОНЕСЛОСЬ!
А что за коробка то? Надеюсь граммов 200 не более?
annabell79
8 сентября 2014 года
0
неа 450 грамм еще и сахором посыпала и сметанкой Утром встала на весы вес держится уже почти год одни и теже цифры 61-62 эх... а надо бы еще сбросить
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
Куда еще то? Тоща будешь! Один нос и останется!
annabell79
8 сентября 2014 года
0
дык пузик еще есть и спина в складочку
annabell79
8 сентября 2014 года
0
В ответ на комментарий loramama
приветики!!!! я опять на месте постоянство признак мастерства - так что мои циферки даже не надо менять- может пока привыкаю??? ( уже сто отмазок придумала)

↑   Перейти к этому комментарию
Лариса как я тебя понимаю. Привыкай организм перестраивается , а потом опять будет худеть
loramama
8 сентября 2014 года
+1
у меня вроде объем бедер на 2 см уменьшился завтра перепроверю
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
Ого! Это ж супер как хорошо! Главное пусть уменьшаются всякие там лишние местечки, а вес потом сам начнет уходить.
loramama
9 сентября 2014 года
0
я сегодня перемерила - точно ушли... тоже так подумала - все хорошо
annabell79
9 сентября 2014 года
0
вай как здорово 2см это очень много
loramama
8 сентября 2014 года
+1
в общем я подумала - когда вы все переползете в финалисты - я останусь одна - тоже буду первая в своей группе
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
и я тут буду! Однозначно. Так что компания тебе обеспечена)
loramama
9 сентября 2014 года
0
ты давай скидывай...
Иринка 4
8 сентября 2014 года
+1
Всем привет! У меня кд, вес даже писать не буду
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
это пройдет ня для настроения
Иринка 4
8 сентября 2014 года
+1
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
В ответ на комментарий Иринка 4
Всем привет! У меня кд, вес даже писать не буду

↑   Перейти к этому комментарию
Ну тогда не пиши) Пройдет все и добро пожаловать обратно на отчет с хорошими результатами!
Иринка 4
8 сентября 2014 года
+1
Lasya
8 сентября 2014 года
+2
приветики )))) отчетик )))) я - 63,6, Джед 90.0 (расслабился )
annabell79
8 сентября 2014 года
0
ну вот расслабился это ни есть хорошо особенно на ранних этапах , но цифры у вас замечательные
Lasya
8 сентября 2014 года
+1
спасибо, Ань )))) только он говорит, что ничего такого не ел ))) а я подсмотрела - он сыр жевал вечером в субботу ))) много ))) так что время от времени мы не можем удержаться от вкусняшек )))
annabell79
8 сентября 2014 года
0
я ваще без них не могу ....
Lasya
8 сентября 2014 года
+1
без чего? без вкусняшек? а как вес так сбросила сильно????
annabell79
8 сентября 2014 года
0
он не сильно я ж уже больше года туда сюда. Ну бывают моменты я себя держу в руках
Lasya
8 сентября 2014 года
+1
это за год скинулся такой?
annabell79
8 сентября 2014 года
0
угу
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
В ответ на комментарий Lasya
приветики )))) отчетик )))) я - 63,6, Джед 90.0 (расслабился )

↑   Перейти к этому комментарию
Что-то он шибко расслабился! А я его еще в тройку победителей внесла Скажи ему, что я зла! Девочкам пример нужен, а так как он тут единственный мужчина, так вообще должен быть авторите с большой буквы! Он же ж сильный пол! Где сила воли, где выдержка, где крепость духа и мужской характер?!
Я знаааааюююю! Это твой хитрый план! Ты ему вкусняшки подкидываешь, чтобы он быстрее тебя не похудел! Точно!
Lasya
8 сентября 2014 года
+2
аааааааааа, раскусили )))))))))))) на самом деле он вроде держится, но иногда так и тянется кусок чего-нить запретного слямзить )))))) и если не услежу - все, плюс в весе )))) скажу ему, что на него вся женская половина СМ равняется, пусть пример подает правильный )))))))
а я вчера на одном твороге весь день была...осчусчения не из приятных, к вечеру слабость накатывала )))))))))) сегодня тоже пытаюсь, но ощущения пока получше, посмотрим к вечеру что будет ))) это я разгрузочные дни устраиваю ))))))))
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
От ты любимая жона)))) Ишь чего удумала) Лаадно, нам девочкам положено козни строить, даже на таком пустом месте)
Это ж сколько ты творога ешь, что слабость? Вообще что ли 100гр.?
Lasya
8 сентября 2014 года
0
за день 200 )))) и чай с сахарозаменителем )))) правда пару конфеток не удержалась, слопала ))))
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
да вроде не так печально... но видимо у тебя гликемический индекс в крови падает. Походу без сахара никак.
Lasya
8 сентября 2014 года
0
это да, похоже, но сегодня полегче уже, прорвемся )))
annabell79
8 сентября 2014 года
0
В ответ на комментарий Lasya
за день 200 )))) и чай с сахарозаменителем )))) правда пару конфеток не удержалась, слопала ))))

↑   Перейти к этому комментарию
ты зачем , неть ты пошто организму мучаешь ???? ой вес как встанет и это самое маленькая неприятность, а еще и кафеты .....ой не завидую
Lasya
8 сентября 2014 года
+1
не-не., все нормально )))) сегодня щей добавила тарелочку ))))
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
эх питайся нормально и будет тебе счастье . \я тебя понимаю сама через это все прошла . И скажу так лучше чем при правильном питании вес не сбрасывается. Пусть медленно , но навсегда . Не сложные математические подсчеты говорят что за год можно сбросить 12 кг , а это всего 1 кг в месяц и 250 грамм в неделю да кажется мало , но 12 кг это много и навсегда
Lasya
8 сентября 2014 года
+1
250 в неделю не мало совсем...у меня вот начинает снижаться, потом бац - пмс, и усе, опять набрала столько же ((( больше месяца уже худею, а вес в общей сложности только на чуть-чуть снизился ))))
annabell79
8 сентября 2014 года
0
зато навсегда
Lasya
9 сентября 2014 года
+1
очень на это надеюсь )))) а то год какой-то сумбурный был, я столько сроду не набирала )))) будем дальше работать над собой )))
annabell79
9 сентября 2014 года
0
обязательно все получится
Lasya
9 сентября 2014 года
0
Санчесса
9 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий annabell79
эх питайся нормально и будет тебе счастье . \я тебя понимаю сама через это все прошла . И скажу так лучше чем при правильном питании вес не сбрасывается. Пусть медленно , но навсегда . Не сложные математические подсчеты говорят что за год можно сбросить 12 кг , а это всего 1 кг в месяц и 250 грамм в неделю да кажется мало , но 12 кг это много и навсегда

↑   Перейти к этому комментарию
annabell79 пишет:
лучше чем при правильном питании вес не сбрасывается
согласна, а если устраивать организму голодовки, то он затаится и будет вместо того чтобы отдавать, запасать вес впрок, на случай голода. Лучше кушать дробно 5-6 раз в день, маленькими порциями 200-250 гр и следовать правилам пп. Это основа
annabell79
9 сентября 2014 года
0
да да и еще раз да пп это все уже столько сколько я на себе экспериментов поставила вообщем маленькие порции тоже вещь
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+3
ПРИВЕТ ВАМ,ДОРОГИЕ МОИ ПОХУДЕЙЦЫ!!!
соскучилась по нашей дружной компании,заглянула
У меня все стоит на одном месте(постоянно+-200гр.)Врач сказала,что для моего возраста ПРЕКРАСНО когда вес стабилен и предложила не переедать и заниматься спортом.Вот такие мои "вести с полей"
Фундучек
8 сентября 2014 года
+1
Ух какие красоточки.
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+1
это я в тройном экземпляре
Фундучек
8 сентября 2014 года
+1
Не не там брюнеточка эт я
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+1
блин.столько работы,а я до сих пор в СМ сиДю и сиДю.Спицы с вязанием забыла принести ....а работа стоит
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
а я в отпуске кайфую только вот что то к холодильнику стала часто бегать
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+1
annabell79 пишет:
холодильнику стала часто бегать
Аня,я сама стараюсь даже не заходить на кухню лишний раз
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
а я там почти поселилась
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+1
Аня,нам пора опять в марафон!
annabell79
8 сентября 2014 года
0
я вот в отпуск съезжу потом посмотрю может еще осенний марафон пробегу
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+1
Вот посмотри,я свою ФИГУру выставила https://www.stranamam.ru/post/8354151/#com60803212
annabell79
9 сентября 2014 года
+1
отличная у тебя фигура . И отдых мне ваш понравился и норяд ваще выше всяких похвал
ElizaBeautiful
9 сентября 2014 года
0
спасибо,дорогусик! Вот этим нарядом Хвигуру и прикрывала
Фундучек
8 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий ElizaBeautiful
блин.столько работы,а я до сих пор в СМ сиДю и сиДю.Спицы с вязанием забыла принести ....а работа стоит

↑   Перейти к этому комментарию
Иди работай
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
+1
хи-хи-хи!!!
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий ElizaBeautiful
ПРИВЕТ ВАМ,ДОРОГИЕ МОИ ПОХУДЕЙЦЫ!!!
соскучилась по нашей дружной компании,заглянула
У меня все стоит на одном месте(постоянно+-200гр.)Врач сказала,что для моего возраста ПРЕКРАСНО когда вес стабилен и предложила не переедать и заниматься спортом.Вот такие мои "вести с полей"


↑   Перейти к этому комментарию
Лен как здорово вот сижу выбираю где я или рыжая или блондинка . Врач все правильно сказал она знает что говорит .
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий ElizaBeautiful
ПРИВЕТ ВАМ,ДОРОГИЕ МОИ ПОХУДЕЙЦЫ!!!
соскучилась по нашей дружной компании,заглянула
У меня все стоит на одном месте(постоянно+-200гр.)Врач сказала,что для моего возраста ПРЕКРАСНО когда вес стабилен и предложила не переедать и заниматься спортом.Вот такие мои "вести с полей"


↑   Перейти к этому комментарию
Какая прелесть! Просто обворожительные девочки-феейчки) Хочу дохудеть до рыжей))) а пока они все же секси))
Поздравляю со стабильным результатом! Это супер как хорошо!
ElizaBeautiful
8 сентября 2014 года
0
Спасибо,Олечка!Ты обязательно похудеешь-постройнеешь!
Фундучек
8 сентября 2014 года
+1
А я в печали, у мну кд начались и ессесьно 79.3 (+200) а все так хорошо начиналось.
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
да нормуль все сейчас пройдут кд и вес опять пойдет вниз
Фундучек
8 сентября 2014 года
+1
Ой поползет скорее вниз
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
ну пусть ползет в нашем то весе уже только ползком
Фундучек
8 сентября 2014 года
+1
Это в вашем только ползком а в моем надо бы пошустрее.
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
ну тебе тама виднее
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий Фундучек
А я в печали, у мну кд начались и ессесьно 79.3 (+200) а все так хорошо начиналось.

↑   Перейти к этому комментарию
Пройдут кд и все будет еще лучше) Оля, как долго ты последние кгшки сбрасывала? Я вот что-то так медленно стала худеть... может что-то не так делаю и пора менять режим-рацион или еще что-то?
Фундучек
8 сентября 2014 года
0
Ой олюшка чем дальше тем медленнее. По полтора месяца вес стоял.
Санчесса
8 сентября 2014 года
+1
всем привет! Забирайте меня обратно! Пришла сдаваться вес 56,4, от последнего тут отчетного конечно минус но в целом конечно я обнаглела, и на пк и пп забила, за это мне можно а-тата по попе Слава небесам прошло это самое трудное ( в гастрономическом плане) для меня лето. Худею дальше Что то меня мотивашки покинули. Сижу вот уже два дня читаю похудательные форумы. Ну хоть мозги на место встают потихоньку. А то уже скоро попа ни в какие ворота. Снова ощущаю как надувается спасательный круг на поясе Да еще и муж улетел в командировку. Ну а мне как бы грустно же и вот когда грустно тогда обжоры жрут, алкоголики пьют, курящие курят...ну вы поняли...Одно хорошо хоть на ночь не жру. Ну еще бы, я и за световой день успеваю накидаться чем надо и не надо
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
А что не так то? Вес то уходит) И да! С возвращением!!!!
Где бы самой откопать эти мотивации?! И таки хватит там закисать) подумаешь командировка! А ты его удиви! Он вернется, а ты бац.. и на 2 кг меньше! Нууу.. и с последующим приятным вечером после долгой разлуки)
Санчесса
8 сентября 2014 года
0
Оляяя я тебя умоляю! За две недели минус 200 гр это же смех и слезы А вот про удиви это ты правильно! Чмок тебя за это! Вот и мотивашка!!
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий Санчесса
всем привет! Забирайте меня обратно! Пришла сдаваться вес 56,4, от последнего тут отчетного конечно минус но в целом конечно я обнаглела, и на пк и пп забила, за это мне можно а-тата по попе Слава небесам прошло это самое трудное ( в гастрономическом плане) для меня лето. Худею дальше Что то меня мотивашки покинули. Сижу вот уже два дня читаю похудательные форумы. Ну хоть мозги на место встают потихоньку. А то уже скоро попа ни в какие ворота. Снова ощущаю как надувается спасательный круг на поясе Да еще и муж улетел в командировку. Ну а мне как бы грустно же и вот когда грустно тогда обжоры жрут, алкоголики пьют, курящие курят...ну вы поняли...Одно хорошо хоть на ночь не жру. Ну еще бы, я и за световой день успеваю накидаться чем надо и не надо

↑   Перейти к этому комментарию
блин вот я уже извелась уся , думаю не пишет ладно дети 1 сентября , а сегодня забежала опять неть ну думаю усе надоть ремень искать, а тут такое дело три ремня надо . Но муж в командировке это печаль печальная
Санчесса
9 сентября 2014 года
+1
да ты ж моя хорошая спасибо за беспокойство и за ремень тоже спасибо а 1 сентября у нас пока свободный день, одна смена отучилась, вторая еще не доросла нас просто не было дома. Опять отдыхали. 30 августа же у нас праздник. Вот растянули нам удовольствие на 3 дня ну мы сразу и рванули провожать лето
annabell79
9 сентября 2014 года
+1
главное хорошо отдыхали
Санчесса
8 сентября 2014 года
0
я тут немного пролистнула вашу переписку. вот что хочу сказать от себя. осенью худеется отлично. мне по крайней мере. наверное и правда мотивации имеют место быть. Я начала стройнеть 3 сентября прошлого года. Как раз дождалась окончания дачно-шашлычно-отпускного сезона. И вот за год у меня с 69 получилось постройнеть до 56, как раз на 13 кг. Но это с учетом набранных за лето 2 кг тк в июле я была уже 54 так бы за год получилось и 15 ну что есть то есть. 13 кг за год ушло. Воть...стройнею дальше. А в компании стройнеется легко и с удовольствием. Мне нравится наша компания
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
Это понятно, когда только начинаешь худеть. Мне кажется там сезон особой роли не играет. Первые 5 кг слетают вообще быстро, а вот дальше... Мрак!
Санчесса
8 сентября 2014 года
0
да именно так! у меня половина скинутого слетела быстренько до НГ, а вот вторую половину мучала- мучала и вот к лету замучала и мне еще есть куда стремиться
Lasya
9 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий Ольга Inconstant
Это понятно, когда только начинаешь худеть. Мне кажется там сезон особой роли не играет. Первые 5 кг слетают вообще быстро, а вот дальше... Мрак!

↑   Перейти к этому комментарию
а у меня и первые кг тяжеловато )))) но я не отступлю, я упрямая ))))))))
annabell79
9 сентября 2014 года
0
самое главное , хотя раз так тяжело значит нарушаешь
Lasya
9 сентября 2014 года
+1
да вроде нет, калорий меньше, чем нужно обычно, а вес сходит с трудом
annabell79
9 сентября 2014 года
0
а так ты еще и недоедаешь ?????че правда ????
Lasya
9 сентября 2014 года
+1
угу, есть немного )))) но вроде стал уменьшаться сейчас, посмотрим ))))
annabell79
9 сентября 2014 года
0
оу так ты классика жанра не правильного процесса похудения. Для того что бы худеть надо кушать и много лучше 5-6 раз и всегда должен быть белок и углевод и клетчатка и даже вкусняшка на 50 ккал в каждый прием так что .... вообщем то выбирать тебе конечно , но я тоже много попробовала мой совет не мучай себя так . ты же не 2 кг хочешь сбросить с таким питанием долго не протянешь и мб срыв , а вес вернется и с хвостиком . Пересматривай питание .
Санчесса
8 сентября 2014 года
+1
что кушаю. я не ем супы, каши и пр. сложные блюда. сейчас не ем. когда начинала тогда ела все и это все считала. записывала в блокнотик и уже например знала сколько ккал в плове который готовлю именно я, или именно в моем гороховом супе или в именно моем салате с редиской. тк только я знаю как я готовлю обычно. Чей то опыт не приемлем считаю, тк все мы готовим по разному даже обычный борщ. Сейчас..мне надоело кушать обычную еду и готовлю я уже только семье. Не считаю. Хотя если захочу то налью себе тарелку рассольника, он у меня посчитан еще год назад. завтрак у меня - яйца, мясо, сыр, хлебцы, творог или йогурт (не все сразу а вариации) и обязательно кружка крепчайшего кофе с молоком и без сахара. к нему или чернослив или фрукт по сезону например пяток слив, второй завтрак кефир и фрукт или просто фрукт и чай обед мясо рыба креветки печень курица яйца (что то белковое) готовлю только себе быстро просто на пару или в мульте к нему овощ свежий и тушеный полдник кефир молоко или что то белковое (смотрю что ела утром и в обед чтоб не повторяться) ечли белковое то добавляю овощ чтоб не давиться например помидор, ужин чаще всего творог нулевка и зеленый чай только с него отвесы, могу просто кефир могу, что то мясное типа курогрудка и зеленый овощ огурец, перец или листья салата..ну вот в кратце так считаю всегда! заношу в табличку. веду ее на сайте. так нагляднее. как только начинаю на глазок то начинаю халявить и понимаю что Остапа понесло срывы бывают все мы не святые. Тогда могу плюнуть и вместо полезного фрукта к кофе съесть конфету или прирожное....ну что ж..идем дальше
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
Спасибо за рациончик! А то мне уже однообразие порядком надоедать стало.
Санчесса
8 сентября 2014 года
0
да на здоровье! рада если была полезной тоже вот же вас почитаю да и изобрету что то свежее. А всегда же приедается и пытливый ум что то выискивает в магазине или на базаре. А тут бац!! народ например варит суп из рыбной консервы - вкусно быстро и самое главное похудательно. дай ка и я попробую...
ОранжевоеСолнце
9 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий Санчесса
что кушаю. я не ем супы, каши и пр. сложные блюда. сейчас не ем. когда начинала тогда ела все и это все считала. записывала в блокнотик и уже например знала сколько ккал в плове который готовлю именно я, или именно в моем гороховом супе или в именно моем салате с редиской. тк только я знаю как я готовлю обычно. Чей то опыт не приемлем считаю, тк все мы готовим по разному даже обычный борщ. Сейчас..мне надоело кушать обычную еду и готовлю я уже только семье. Не считаю. Хотя если захочу то налью себе тарелку рассольника, он у меня посчитан еще год назад. завтрак у меня - яйца, мясо, сыр, хлебцы, творог или йогурт (не все сразу а вариации) и обязательно кружка крепчайшего кофе с молоком и без сахара. к нему или чернослив или фрукт по сезону например пяток слив, второй завтрак кефир и фрукт или просто фрукт и чай обед мясо рыба креветки печень курица яйца (что то белковое) готовлю только себе быстро просто на пару или в мульте к нему овощ свежий и тушеный полдник кефир молоко или что то белковое (смотрю что ела утром и в обед чтоб не повторяться) ечли белковое то добавляю овощ чтоб не давиться например помидор, ужин чаще всего творог нулевка и зеленый чай только с него отвесы, могу просто кефир могу, что то мясное типа курогрудка и зеленый овощ огурец, перец или листья салата..ну вот в кратце так считаю всегда! заношу в табличку. веду ее на сайте. так нагляднее. как только начинаю на глазок то начинаю халявить и понимаю что Остапа понесло срывы бывают все мы не святые. Тогда могу плюнуть и вместо полезного фрукта к кофе съесть конфету или прирожное....ну что ж..идем дальше

↑   Перейти к этому комментарию
а на каком сайте заполняешь? Здесь?
Санчесса
9 сентября 2014 года
+1
почти..на Диетс.ру. ну типа дружественный СМ сайт ну вот честно сколько сайтов подобных пересмотрела на Диетсе мне проще всего заполнять дневник питание, хотя многие и ругают его. Мне удобно
ОранжевоеСолнце
9 сентября 2014 года
0
спасибо
Санчесса
8 сентября 2014 года
0
сразу видно что меня давно не было да?
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
с возвращением!
Санчесса
8 сентября 2014 года
0
спасибо! я скучала
Мояша
8 сентября 2014 года
+1
Девочки, привет! У меня на сегодня -2 кг. Вернулась к 90.
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
СУПЕР!!!! Поздравляю!!!
Мояша
8 сентября 2014 года
0
Спасибо! Садик, наверное. подействовал)
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
В сад пошли? И как оно? Нам путевку дали.... боюсь(
Мояша
8 сентября 2014 года
+1
Да, сегодня пятый день. На прошлой неделе все нормально было, сегодня уже поняла, что останется без мамы, капризничала. Я тоже думала, что будет страшно, не переживай, все будет хорошо)
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
Эх... меня больше всего пугает количество деток на ограниченной площади. Групповая комната не более 20 м.кв., а деток по списку 30! ДА ТАМ ПРОСТО ДАВКА!
Мояша
8 сентября 2014 года
+1
У нас по списку 19 (пока), реально ходят 5-7. Может когда отопление включат будет больше. Но ходят и чихающие, и кашляющие, и сопливые. А размер даже и не знаю, надо будет спросить
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
+1
УХ.... Где б взять смелости и сил туда отдать ребенка? Все равно как-то страшно(
Мояша
9 сентября 2014 года
0
Я своей, наверное, уже просто надоела. Ей хочется общения со сверстниками. Воспитателя я знаю давно, дети её любят. Может поэтому мне не так страшно было.
annabell79
8 сентября 2014 года
+1
В ответ на комментарий Мояша
Девочки, привет! У меня на сегодня -2 кг. Вернулась к 90.

↑   Перейти к этому комментарию
ты моя кнопочка как я рада за тебя
Мояша
8 сентября 2014 года
+1
Спасибо, мой пупсик! Очень приятно)
Ольга Inconstant (автор поста)
8 сентября 2014 года
0
А где новенькие интересно? Неужели забыли, что отчет сегодня?
мыррр
9 сентября 2014 года
0
Я потерялась по каким дням отчет?) вчера взвешивалась 79.3
Но вечером приезжала подруга, до 5 утра пили вино, правда, не закусывала сегодня весы обхожу стороной
Санчесса
9 сентября 2014 года
0
каждый понедельник отчетный
мыррр
10 сентября 2014 года
0
Спасибо
ОранжевоеСолнце
9 сентября 2014 года
0
Я вчера не отчиталась. Взвеситсься взвесилась, а написать забыла У меня 80,3 (КД начались)
Ленуся2010
9 сентября 2014 года
+2
Девочки, всем привет! Я на море уже третий день. Всё хорошо. Много уже всего посмотрела, сегодня будет просто морской день. Здесь есть весы, но похоже они подвирают, поэтому наверное писать не буду.
annabell79
9 сентября 2014 года
0
ой Леночка супер морое это хорошо , отдыхай набирайся сил , а весы ну весы это стимул мне кажется ты там недоедаешь
Ленуся2010
9 сентября 2014 года
+1
да я вроде неплохо питаюсь, но много поездок, весы блин мало показывают, есть еще одни далеко под кроватью, достану пожалуй
annabell79
9 сентября 2014 года
0
вот вот я так и знала , что ты дрыщ
Ленуся2010
9 сентября 2014 года
+1
я не дрыщ далеко даже мне до него
что там у тебя с женихом?
annabell79
9 сентября 2014 года
0
через две недели или через три вообщем какой то длительный и скучный процесс
Ленуся2010
10 сентября 2014 года
+1
annabell79
10 сентября 2014 года
0
вот вот . странно все это . как бы я и так долго ждала может и две три недели подожду

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100