Опубликовала Ksyusha8 в личном дневнике

Качаем пресс. День 11.

Приветик снова дорогие мои! Как я уже привыкла за эти 11 дней общаться с вами

! Как родные вы мне стали. Надеюсь у всех вас все хорошо!!!

Сегодня снова у меня пресс 30 раз. Силеньки мои не дают мне больше делать. Ну я не расстраиваюсь, так как считаю 30 раз это приличное число

!

Как у вас прогресс идет! Очень интересно узнать.

Так что качаем пресс и тогда принимайте мое угощение

Тэги: качаем пресс

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/7979044/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Качаем пресс. День 11.</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/87130/">качаем пресс</a></div><div style="padding:7px 0;">Приветик снова дорогие мои! Как я уже привыкла за эти 11 дней общаться с вами! Как родные вы мне стали. Надеюсь у всех вас все хорошо!!! <br>Сегодня снова у меня пресс 30 раз. Силеньки мои не дают мне больше делать. Ну я не расстраиваюсь, так как считаю 30 раз это приличное число! <br>Как у вас прогресс идет! Очень интересно узнать.  <a href="https://www.stranamam.ru/post/7979044/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/7979044/]Качаем пресс. День 11.[/url][/b][/size]
              Приветик снова дорогие мои! Как я уже привыкла за эти 11 дней общаться с вами! Как родные вы мне стали. Надеюсь у всех вас все хорошо!!!  Сегодня снова у меня пресс 30 раз. Силеньки мои не дают мне больше делать. Ну я не расстраиваюсь, так как считаю 30 раз это приличное число!  Как у вас прогресс идет! Очень интересно узнать.  Так что качаем пресс и тогда принимайте мое угощение!   [b][url=https://www.stranamam.ru/post/7979044/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Ksyusha8

28.06.2014

21 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Спасибо... буду сейчас делать.... да уж... школа... это школа... а может мне из-за этого не разрешали врачи пресс качать, что сама техника была не правильной.... вот не знаю.., не говорят и все тут... надо сейчас еще раз обследование пройти!

Ответить

Карина111222

28 июня 2014 года

https://www.youtube.com/watch?v=NmKMq59VMa8 вот видео хорошее про пресс.

Ответить

Mama Dianochka

28 июня 2014 года

Спасибо большое!

Ответить

Ksyusha8 (автор поста)

29 июня 2014 года

В ответ на комментарий Карина111222

а таким образом качается же только верхний пресс, а нижний не качается

↑ Перейти к этому комментарию

Может и так! Я если честно , не знаю. Качаю как могу! А как нижний пресс качать?

Ответить

Mama Dianochka

28 июня 2014 года

И как... успехи уже есть.... я просто вот могу 50 раз... но мне всегда не разрешали врачи... причину так и не смогла узнать... вроде чувствую себя хорошо... но страх так и остался... поэтому только раз в 3 месяца или даже в 4 позволяю себе это удовольствие на протяжении 2 недель... больше не рискую... на всякий случай!!!!

Ответить

Ksyusha8 (автор поста)

29 июня 2014 года

Успехи уже чуточку есть, как мне кажется животик чуточку втянулся! Также стало легче чуть качать пресс. А то первых 10 раз еле еле! А вот таким как вы , я завидую

, что так легко можете 50 раз. К этому я стремлюсь. Но пока мои 30 с трудом еще даются мне.

Ответить

Карина111222

28 июня 2014 года

Я как самый ленивый человек в мире купила себе скамью для пресса, тоже качаю пресс. Так что я вступаю в вашу команду по качанию пресса! Правда сейчас она завалина детскими шмотками.

Ответить

Ksyusha8 (автор поста)

29 июня 2014 года

Ого, тоже себе такую хочу скамью!!!! Просто супер!!!! С радостью вас принимаем к нам

!!! Так, а ну все тряпочки убрать и вперед заниматься!!!

Ответить

NaTTalia80

29 июня 2014 года

Есть замечательный курс - Плоский живот с Джиллиан Майклз за 6 недель - состоит из 2 уровней-. если доживете до второго - результат вас очень порадует.Сама его проходила - подтянула живот , он меня очень расстраивал , особенно после вторых родов.

Ответить

Ksyusha8 (автор поста)

30 июня 2014 года

ООО интересно!!!!! Обязательно посмотрю!!!! Этот курс упражнений!!!! Мне не очень расстраивает уже животик, но чуточку ! Хотелось бы его чуточку подтянуть !!!

Ответить

NaTTalia80

30 июня 2014 года

Сначала советую именно посмотреть , потому что выполнение упражнений идет в очень быстром темпе.Обязательно в кроссовках!!!Сами занятия по времени занимают минут 30- но оЧучения- как будто 2 часа в тренажерном зале

Ответить

Ksyusha8 (автор поста)

1 июля 2014 года

Спасибо, посмотрю обязательно! Так хочется уже принять нужную форму. Но кстати животик у меня чуть подтянулся. Не такой висячий

Ответить

NaTTalia80

1 июля 2014 года

Желаю ВАМ удачи

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Качаем пресс. День 11.

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Комментарии

Поиск рецептов

Качаем пресс. День 11.

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов