Опубликовала ника 2013 в личном дневнике

Торт "Для тех, кто на диете"

Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) — 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Корица — 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка)

Рецепт "Торт "Для тех, кто на диете"":
Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки.
Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке.
Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.

Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков.

Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.

Соединить йогурт с сухой смесью.

Аккуратно ввести взбитые белки.

Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25.

Готовый коржик я разрезала на 3 части и промазала каждый замечательной грушевой сгущенкой, приготовленной по рецепту: http://www.povarenok.ru/recipes/show/345 29/
Можно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку.

Украсить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты У меня рубленый фундук и сахарная пудра.
Приятного аппетита!
http://www.povarenok.ru/recipes/show/52085/

Тэги: кулинария, худеем

Рубрика: кулинария

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/7852550/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Торт "Для тех, кто на диете"</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/244/">кулинария</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/2207/">худеем</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/7852550/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2014jun/05/05/12327616_22369-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) — 2 стак. <br>Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак. <br>Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак. <br>Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт <br>Сахарная пудра — 2 ст. л. <br>Корица — 1/2-1 ст. л. <br>Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.  <a href="https://www.stranamam.ru/post/7852550/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/7852550/]Торт "Для тех, кто на диете"[/url][/b][/size]
              Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) — 2 стак.  Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.  Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.  Яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт  Сахарная пудра — 2 ст. л.  Корица — 1/2-1 ст. л.  Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/7852550/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?