Приветствую всех, кого заинтересовала скандальная дама Лена Миро.
Желаю всем достичь желаемых объемов и цифр на весах.
Группу только создала. В кратчайшие сроки наведу тут марафет.
Запасайтесь терпением, легко не будет
Приветствую всех, кого заинтересовала скандальная дама Лена Миро. Желаю всем достичь желаемых объемов и цифр на весах. Группу только создала. В кратчайшие сроки наведу тут марафет. Запасайтесь терпением, легко не будет Читать полностью
Я в первых рядах! Только начала заниматься ,неделю. До:64 кг,рост 164,сейчас 61 кг ,за неделю - 3 кг. Надеюсь меня надолго хватит. В июне хочу в тренажёрку записаться,уже ходила на разведку.
Можно,я не буду с целлюлитом позориться?
С июня иду на серьёзные занятия,планирую ежедневные занятия.
Пока три раза в неделю,мне этого явно мало.
Рада встретить единомышленников!
Покажусь завтра(сфотаться надо).Стыдно,но покажусь.Ну,а начать, вроде начала-пытаюсь питаться по системе -60.Правда лентяйка Не занимаюсь совсем.Но буду исправляться.
Спасибо за ссылки...скачала и буду изучать...своими "запасами" и Ваши брать не хочу и не буду ...а в остальном я хорошая девочка ...по средам на водичке...питаться стараюсь правильно...близкое к вегетарианскому и раздельному...из физ.нагрузок - 1.5-2 часа ходьба...ванны с морской солью...ежедневное обливание 2 тазиками холодной воды...это мои плюсики...но сейчас вес "встал" и это меня огорчает... ...с НГ...никак не сдвинуть ...
ВСЕМ УДАЧИ
Комментарии
Лично мне тяжело летом в тренажерку ходить. У нас уже +35 в тени, а летом +50. У вас, наверно, попрохладнее будет.
С июня иду на серьёзные занятия,планирую ежедневные занятия.
Пока три раза в неделю,мне этого явно мало.
Рада встретить единомышленников!
Я тоже очень рада вам.
ВСЕМ УДАЧИ
У девчат неплохие отвесы и потери объемов, так что, думаю, у нас вам понравится
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: