Помогите советом.
Девочки, помогите мне, как правильно составить план тренировок. на данный момент я хочу именно скинуть в кг и объемах, а потом уже немного подкачать тело. может ссылки скинете. я занимаюсь танцевальным фитнесом с дарьей лисичкиной. но я где-то читала, что кто -то день занимается аэробикой, другой кардио, третий фитнесом. я пока моло что понимаю в этом. может объясните? 
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Помогите советом.
Тэги: худеем
| Девочки, помогите мне, как правильно составить план тренировок. на данный момент я хочу именно скинуть в кг и объемах, а потом уже немного подкачать тело. может ссылки скинете. я занимаюсь танцевальным фитнесом с дарьей лисичкиной. но я где-то читала, что кто -то день занимается аэробикой, другой кардио, третий фитнесом. я пока моло что понимаю в этом. может объясните? Читать полностью |
| +2 |
paytinka1
|
7 комментариев |
Комментарии
Но вот кардио и аэробика или гимнастика через день, это по многим мнениям наилучший вариант для похудения
вот...ну лучше бег, дешево и сердито
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: