Виды массажа. Что дает нам глубокий массаж?

Интересная информация, интересует меня еще и потому, что сама умею делать массаж, клиентки довольны.


А может ли хороший массаж принести еще какую-то пользу, кроме расслабления мышц? Чтобы выяснить это, ученые из медицинского центра в Лос-Анджелесе провели исследование с участием 53 здоровых взрослых людей.

Участников исследования случайным образом разделили на две группы. 29 человек, попавшие в первую группу, получили 45-минутный сеанс глубокого шведского массажа, а оставшиеся 24 участника, попавшие во вторую группу, – легкий расслабляющий массаж.

Всем участникам эксперимента ввели внутривенные катетеры для того, чтобы иметь возможность взять образцы крови непосредственно перед массажем и через час после него.

К удивлению исследователей, представителей Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, подразделения Национального института здравоохранения, в образцах крови, взятых после сеанса массажа, обнаружились биохимические изменения.

У добровольцев, получивших шведский массаж, произошло значительное снижение уровня гормона стресса кортизола в крови и в слюне, и аргинин-вазопрессина, гормона, который может привести к увеличению уровня кортизола. Также наблюдалось увеличение количества лимфоцитов, белых кровяных клеток, которые являются составляющей иммунной системы человека.

У добровольцев, получивших легкий массаж, обнаружилось большее увеличение окситоцина, гормона, который связывают с удовольствием, чем у участников первой группы, а также обнаружилось более значительное уменьшение гормона АКТГ, который стимулирует биосинтез стероидов, главным образом, секрецию кортизола в надпочечниках.

Исследование было опубликовано в онлайн журнале альтернативной и комплементарной медицины.