Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала УлыбкаЛеля в личном дневнике

Стройнею. День 4. )))

И так еще один день.
УТРО. чудо водичка. через час 2 горячих бутерброда с зеленым чаем.
ПЕРЕКУС. Зеленый чай и 2 конфеты.
ОБЕД. Салат из помидоров и огурцов с вареной колбаской. Зеленый чай с конфеткой.
ПЕРЕКУС. Блинчик с творогом.
ПЕРЕКУС. Зеленый час с конфеткой из сухофруктов.
УЖИН. Салат из помидоров и брынзы. Очень даже вкусненько )))
Вода... Никак не получается у меня пить ее. Или забываю или чай пью... Попробую налить маленькую бутылочку, что бы была в поле зрения и как только замечу, отпивать какое то количество. )))
А еще в планах завтра или во вторник составить меню и попробовать придерживаться ему по максимуму, как получится.

Тэги:  стройнею

Рубрика: стройнею...

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Стройнею. День 4. )))
И так еще один день.
УТРО. чудо водичка. через час 2 горячих бутерброда с зеленым чаем.
ПЕРЕКУС. Зеленый чай и 2 конфеты.
ОБЕД. Салат из помидоров и огурцов с вареной колбаской. Зеленый чай с конфеткой.
ПЕРЕКУС. Блинчик с творогом.
ПЕРЕКУС. Зеленый час с конфеткой из сухофруктов.
УЖИН. Салат из помидоров и брынзы. Очень даже вкусненько ))) Читать полностью
 
+6 УлыбкаЛеля 27.04.2014 79 20 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"
Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"
Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"
Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Комментарии
Malybu
27 апреля 2014 года
0
аа колбасу вареную можно???????? а то я сама вся в похудении...вроде колбасные изделия запрещены...
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
+1
если стройнеть по системе минус 60,то в обед можно вареную колбасу и сосиски. Только если с овощами и не в коем случае не с картошкой. Совсем жесткую диету я не советую. На своем горьком опыте убедилась,что чаще это только вред приносит.
Malybu
28 апреля 2014 года
0
понятно
Zimu6ka
27 апреля 2014 года
0
Очень мало белка.... и углеводов мало. А колбаса и конфеты лишнее.....
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
0
Про конфеты целиком и полностью согласна. Но без них пока не могу. Постепенно вот перехожу на сухофрукты и конфеты из них.
Zimu6ka
27 апреля 2014 года
0
А про колбасу не согласны?)))))))
супмам
27 апреля 2014 года
0
Попробуйте перекусы поменять на яблоко, пекинскую капусту и пейте больше - это важно.
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
0
Сейчас слушаю лекцию про воду. Даже не задумывалась никогда НА СКОЛЬКО она ВАЖНА... Единственно,придется наверное часто бегать в туалет... )))
Altavana
27 апреля 2014 года
0
я в шоке... 2 бутерброда горячих, конфеты, блинчик, вареная колбаса.. сухофрукты (тоже смотря какое количество) Если это на Вас работает.. то я Вам завидую белой завистью...Чую Вам можно и ничего для этого не делать.. лишь ходить чаще, прогуливаясь ...
Селена
27 апреля 2014 года
0
Altavana пишет:
2 бутерброда горячих
утром на фигуре не сказывается
Altavana пишет:
конфеты, блинчик, вареная колбаса.
это наверно чтобы в голодные обмороки не падать ведь обед и ужин овощи. Похудеть от этого можно, но вместе с весом уйдет и здоровье
Altavana
27 апреля 2014 года
0
лучше б вместо конфетки ложку каши съесть.. там хоть правильные углеводы..
Селена
27 апреля 2014 года
0
не всегда, иногда нужно быстро поднять сахаро в крови тогда лучше конфетку, но у автора упасть так критически сахар в крови не мог судя по завтраку, так что таки да
Altavana пишет:
лучше б вместо конфетки ложку каши съесть.
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий Селена
Altavana пишет:
2 бутерброда горячих
утром на фигуре не сказывается
Altavana пишет:
конфеты, блинчик, вареная колбаса.
это наверно чтобы в голодные обмороки не падать ведь обед и ужин овощи. Похудеть от этого можно, но вместе с весом уйдет и здоровье

↑   Перейти к этому комментарию
На самом деле это очень даже питательно. ))) И главное для меня это вкусно. А конфеты и блинчики,это привычка. С которой не так просто распрощаться.
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий Altavana
я в шоке... 2 бутерброда горячих, конфеты, блинчик, вареная колбаса.. сухофрукты (тоже смотря какое количество) Если это на Вас работает.. то я Вам завидую белой завистью...Чую Вам можно и ничего для этого не делать.. лишь ходить чаще, прогуливаясь ...

↑   Перейти к этому комментарию
По системе минус 60 до обеда можно ВСЕ. Главное потом себя сдержать от соблазнов. Как видите не всегда это получается. Ходить надо и даже очень надо. Как стала водить машину очень мало хожу,увы. ((( Только вот одной скучно, а компании пока нет на это. Хотя скорее всего это мои очередные отговорки для себя. )))
Altavana
27 апреля 2014 года
0
по истинной системе минус 60.. порции завтрака, обеда и ужина должны быть приближенно одинаковыми по весу.. и это там важное условие.. перекусы не сильно приветствуются.. да еще и такие.. лучше б йогурт съели..
Селена
28 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий УлыбкаЛеля
По системе минус 60 до обеда можно ВСЕ. Главное потом себя сдержать от соблазнов. Как видите не всегда это получается. Ходить надо и даже очень надо. Как стала водить машину очень мало хожу,увы. ((( Только вот одной скучно, а компании пока нет на это. Хотя скорее всего это мои очередные отговорки для себя. )))

↑   Перейти к этому комментарию
УлыбкаЛеля пишет:
По системе минус 60 до обеда можно ВСЕ.
не так, на завтрак можно все. При этом там всего три приема пищи, без перекусов.Почитайте книгу
Селена
27 апреля 2014 года
0
сладкое не важно конфеты или сухофрукты можно только до 12 часов и чуть чуть, овощи в качестве перекуса или гарнира, белка практически нет. Вы такой диетой себе все здоровье загубите.
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
0
Вы уже не первая мне про белок делаете замечание. Спасибо. Уже задумалась над этим...
супмам
27 апреля 2014 года
0
В обед обязательно! отварная (паровая) курица или говядина или постная свинина или рыба грамм 200. Белок организму необходим, а вот колбаса не самый лучший друг диеты.
УлыбкаЛеля (автор поста)
27 апреля 2014 года
0
Спасибо за совет. Обязательно им воспользуюсь.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100