Упражнения для улучшения взаимоотношений

Эти очень простые упражнения, помогут улучшить взаимоотношения с партнером, лучше понять друг друга.
Глядя друг другу в глаза, начните по очереди обмениваться фразами, что вы цените друг в друге.

Пример:

Он: Я очень ценю твой труд по дому.
Она: Я очень ценю, что ты всегда звонишь и предупреждаешь, если задерживаешься на работе.
Тоже самое можно сделать, используя конструкцию:
Я очень благодарна/благодарен тебе, когда ты...

Важно придумать как можно больше концовок. Назвать как можно больше вещей, которые вы цените, за которые благодарны. Это перечисление может занять не одну минуту. Можно не обмениваться фразами поочередно, а сделать так, чтобы сначала перечислил все, что ценит один партнер, а потом другой. Смотря как вам удобнее.

Более сложный вариант упражнения подразумевает поочередное использование конструкций:
1. Я сам лишаю тебя возможности дать мне желаемое, потому что...
2. Я боюсь обращаться к тебе с просьбами, потому что...
3. Мне очень трудно просить тебя об этом, но я хочу, чтобы ты...
4. Чего бы мне действительно хотелось, так это...
5. Я чувствую, что ты меня любишь и ценишь, когда ты...
6. Я чувствую, что ты меня игнорируешь и недооцениваешь, когда ты...
7. Иногда мне хочется выразить свою любовь к тебе, но я не делаю этого, потому что...
8. Позволяя тебе сомневаться в моих чувствах, я хочу показать, что...
9. Если бы я хотел доказать тебе свою любовь, то я бы... а ты бы...
10. Больше всего я люблю и ценю в тебе...

Важно помнить, что вы делаете это упражнение, чтобы лучше понять чувства друг друга, а не для того, чтобы воспользовавшись моментом, начать обвинять друг друга.

Цените, понимайте и любите друг друга!