перекусы
Между приемами пищи можно съесть каой-нибудь овощ или фрукт из разрешенных продуктов. А в количестве еды ограничений нет, ешьте до насыщения!!! Лично я тоже ем не маленькие порции, но уже почти за 2 недели ушли 3,4 кг!!!! И это при том, что ем я все, что хочу и не ограничивая порции
!!!

Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: