6 марта, четверг. День возвращения Синей птицы

Синяя птица - загадочный персонаж. Кто-нибудь ее видел? Нет. Только синие перья.
Кто-нибудь с ней разговаривал? Опять нет!

Мы только знаем, что где-то она существует иначе бы никто не слагал о ней песни, не писал стихи. Да и сказки о синей птице не было.

Но однажды ей надоест избегать любопытных взоров, и она окажется у вас на пороге. Возможно именно сегодня. Почему бы и нет?
Со всеми стихами, песнями и сказками, что написаны за это время о ней.

Вы готовы ее принять? Тогда давайте же встретим ее как следует!

Автор текста: Катерина Овчарова (Caramelina)
e-mail: kalendarrr@gmail.com



Счастливые люди. 4 качества счастливых людей!

Представляете — существуют полностью счастливые люди! Научные исследования показали, что благополучие во многом зависит от устойчивости определенных качеств человека. Кто эти люди, которые всегда смотрят вверх, несмотря на различные жизненные спады?

Четыре качества, характеризующие счастливых людей.

1. Высокая самооценка. Люди, которые любят и принимают себя, независимо от своих доходов, удовлетворенностью семейной жизнью, дружбой, чувствуют себя хорошо в целом. Различные психологические тренинги, книги призывают нас уважать себя, сосредоточиться на своих достоинствах, избавиться от жалости к себе. Всех нас окутывает чувство неполноценности, особенно при сравнении себя с теми, кто успешнее и на шаг или два по статусу, внешности или доходам опережает нас. Здоровая самооценка с принятием собственных как достоинств, так и недостатков обеспечивает прочную основу для становления устойчивого чувства счастья.

2. Оптимизм. Эти люди верят в свой успех, чтобы они не делали. Оптимисты здоровее, а пессимисты более уязвимы к болезням. Оптимисты пользуются успехом в обществе. Вместо того, чтобы видеть неудачи, как признак их некомпетентности в определенном вопросе, они рассматривают новые подходы решения проблемы. Однако твердя о великой истине оптимизма, не стоит забывать о дополнительной опасности реализма. Нереалистичные оптимисты могут не принимать разумные меры предосторожности. Рецепт благополучия не требует ни положительного, ни отрицательного мышления. А вот сочетание достаточного оптимизма, чтобы обеспечить себя чувством веры и надежды на лучшее будущее, пессимизма для исключения избыточного самодовольства и реализма, чтобы различать эти вещи, укажут путь к счастью.

3. Экстраверты. Экстраверты испытывают больше счастья и удовлетворенность жизнью. Они более веселые и активные, любят себя и уверены, что другие их также любят. У экстравертов жизнь наполнена большим количеством позитивных событий, и жизнь к ним относится благосклонно. По сравнению с пессимистами оптимисты чаще всего раньше обзаводятся семьей, реализуют себя в карьере. Они имеют широкий круг друзей, чаще участвуют в общественной деятельности, испытывают больше любви и пользуются большей социальной поддержкой (важный источник благосостояния).

4. Самоконтроль. Счастливые люди верят в то, что они самостоятельно выбирают свою судьбу. Люди, которые не умеют планировать и заполнять свое свободное время – более неудовлетворенные. Просмотр телевизора, сон до 12.00 – оставляют ощущение пустоты. Счастливые люди эффективно наполняют день полезными делами, от которых получают порцию удовольствия.
Как стать счастливым?

У нас есть силы, чтобы повлиять на нашу собственную судьбу, потому что мы творцы! Может мы и продукты нашего прошлого, но мы архитекторы нашего будущего. То, что мы делаем сегодня, формирует наше завтра. Наши черты характера, мысли влияют на наше поведение. Мы способны создать новый образ мышления, чтобы погрузить себя в новый мир событий.

Мораль такова: мы можем изменить себя (повысить самооценку, стать более оптимистичными и социально активными) и имеем силы, мощные стратегии, чтобы встать и начать делать именно это. Мы можем стать счастливыми людьми! Конечно, говоря людям о том, чтобы они действовали и говорили более позитивно, звучит так, будто говорить им, чтоб они стали фальшивыми. Но случается и так, что когда мы делаем первый шаг в некоторую новую роль, фальшивость постепенно стихает. Новые роли и новые модели мышления, сопровождающиеся новым поведением, в результате будут подходить нам так удобно, как старая пара джинсов.

Возможно, вы заметили, например, находясь в раздражительном, вспыльчивом состоянии вдруг звонит телефон, и вы с собеседником вынуждены вести диалог тактично, вежливо и радостно, симулируя свое настоящее настроение. Однако, положив трубку, вы замечаете, что больше уже не чувствуете себя таким сварливым. Такие методы симулирования настроения побуждают действовать так, будто вы счастливы, что на самом деле помогает нам освободить себя от наших несчастий. Вместо того, чтобы сидеть и ждать, когда у нас улучшится настроение, мы должны начать это делать прямо сейчас. Я желаю Вам стать счастливыми людьми!
источник http://schaslivaya.com/schastlivye-lyudi.html