Ой, чавой-то я соскучилась
Девочки, кто соскучился по стройности... Айда поддерживать друг друга 
В прошлом году я добилась неплохих результатов: с февраля по август я скинула 16 кг. По объёмам тоже неплохо убавилась (с 50-52 до стандартного 48). А вот потом начала потихоньку, полегоньку снова набирать. В итоге: с августа по сей день +8 кг
Караул
Хочу снова быть стройной. Давайте, кто хочет тоже хоть чем-нибудь позанимаемся вместе (да тот же обруч покрутить или по той же табличке пресс покачать). Да и вообще вспомнить, сколько у нас тут в группе умных советов нададено...
Короче, АЙДА СТРОЙНЕТЬ!!!
В прошлом году я добилась неплохих результатов: с февраля по август я скинула 16 кг. По объёмам тоже неплохо убавилась (с 50-52 до стандартного 48). А вот потом начала потихоньку, полегоньку снова набирать. В итоге: с августа по сей день +8 кг
Караул
Хочу снова быть стройной. Давайте, кто хочет тоже хоть чем-нибудь позанимаемся вместе (да тот же обруч покрутить или по той же табличке пресс покачать). Да и вообще вспомнить, сколько у нас тут в группе умных советов нададено...Короче, АЙДА СТРОЙНЕТЬ!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ой, чавой-то я соскучилась
| Девочки, кто соскучился по стройности... Айда поддерживать друг друга В прошлом году я добилась неплохих результатов: с февраля по август я скинула 16 кг. По объёмам тоже неплохо убавилась (с 50-52 до стандартного 48). А вот потом начала потихоньку, полегоньку снова набирать. В итоге: с августа по сей день +8 кг Караул Хочу снова быть стройной. Читать полностью |
| +13 |
Lysie
|
47 комментариев |
Комментарии
Какие планы? Я думаю начать как раз с самого доступного и простого: с обруча и пресса. Ну, и питание подкорректировать в более полезную сторону
ого воды,подобрать какие-нибудь упражнения-надо руки и ноги подтянуть
У меня вообще цель - скинуть обратно 8 наеденных кг, ну и ещё паровозом парочку
Обруч есть,но не кручу.Квартирка маленькая и ребятня может случайно подойти ,зашибу.Круг у меня тяжеленный,с песком.
В прошлом году я тоже занималась по табличке,3 кг сбросила.Этой весной пока и не взвешивалась.И так видно,что талию слоем жирка затянуло.
Я после 19 всё-таки ем потому, что ложусь поздно, обычно после 1. Последний раз пью кефир в районе 21 часа. Если есть, то 1%, но чаще обычный. Если совсем не есть вечером, то не смогу заснуть голодная
Дааааааа это тоже моя слабость. В НГ расслабилась... Теперь тоже урезаю (не больше 2-3 в день). Но больше уважаю горький шоколад, от 50 до 70 %
В общем, сегодня я начинала заниматься по табличке на пресс https://www.stranamam.ru/post/4978137/. Просто для того, чтобы хоть какая-то дополнительная нагрузка появилась (видимо походы за старшенькой в сад вместе с малой в санках или коляске - недостаточно
Присоединяйтесь и пишите, что ещё делаете для стройности
↑ Перейти к этому комментарию
дааааа, праздники, это бич для стройности...
По себе знаю (по прошлому году) надо действительно захотеть, а главное поставить перед собой реальную (а не воображаемую) цель. Например: скидывать каждую неделю по 1 кг (как у меня было). Ну, и глобальную, конечно: достигнуть определённого веса (я хочу по крайней мере 63, а если получится, то 60)
Ещё немаловажно выбрать подходящий способ сбрасывания веса. Например мне большинство не подходит, потому, что дочка на ГВ. Но я нашла МОЙ способ: система Татьяны Малаховой. Она сбаллансирована по БЖУ и минералам. То есть организм получает всё необходимое, не голодая и не измождаясь!
Ищите тоже свой способ. Вы его обязательно найдёте и полюбите
Всё правильно..надо Малахову посм.
↑ Перейти к этому комментарию
Каждый вечер, стоя у холодильника, возникает такая дилема
До праздников еще держалась, а потом....эх
На ночь стараюсь пить кефир или йогурт, сладкому и мучному бой
А упражнения какие-нибудь?
всё надо делать без фанатизма
Для меня это самый идеальный вариант,т.к. диеты не приемлю в корне.Считаю их вселенским злом.Поддерживаю правильное питание,но к сожалению сейчас финансово его не тяну.
герой! Я если в 21 не попью кефира, то уже в 24 проснусь (или не засну) от дикого чувства голода
У меня просто организм вредный
Надо вот как-то снова загореться как в том году и снова постройнею
Вот так вот!
Я вчера одела пальто,которое на меня было конкретно маленькое,а сейчас большоооооое
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: